20.食療法調理貧血
女性貧血可用飲食療法進行補血，以下介紹3種食療方法供參考。
黨參紅棗。茶用黨參30克，紅棗5枚，煎湯，分4～6次服完，可養血補脾，治療貧血症。
芪歸雞湯。母雞1隻，生黃芪60克，當歸30克，黨參20克，白芍15克，蔥、薑、黃酒、精鹽各適量。將母雞宰殺洗淨，把生黃芪、當歸、黨參、白芍裝入雞腔中，放入鍋內，加適量水，加入上述調料燉煮，雞肉爛後即成。飲湯吃雞肉。若病情嚴重，可改黨參為西洋參3克，效果更佳。此方有氣血雙補之功效，很適合氣血兩虧的貧血患者。
八味粥。用糯米300克，薏苡仁50克，赤小豆、生山藥各30克，大紅棗20枚，蓮子、芡實各20克，白扁豆15克。先將薏苡仁、赤小豆、芡實、白扁豆，分別洗淨入鍋煮爛，再入糯米、大棗、蓮子同煮，將山藥去皮切成小塊加入，用小火煮爛為度。每日早晚作飯食或當點心食均可。此方適用於脾胃虛弱引起的貧血。因為脾胃虛弱者易發生貧血，出現四肢倦怠、消瘦、麵色蒼白或萎黃，影響美容，食用八味粥可見療效。