22.養腎髒的食療法
腎髒是解毒、過濾水分的重要器官。人體大部分由水組成，如果潔淨水分的器官有毛病，當然就牽一發而動全身了，故腎髒宜好好地調養，以確保體內水分的正常運行。以下介紹幾種有關。腎髒食療的飲食。
水。每次喝水不得超過300毫升，以減輕腎髒一次過濾水的負擔。
木瓜。每隔一天吃1／4片中等大小木瓜，午餐後吃較佳(趁新鮮吃，冷藏後酵素會減少)。
萵苣。每周3次，午餐食用最佳，每次一碗以上。
檸檬汁。每周1次，在300毫升溫開水中擠半個檸檬，加入一小撮鹽，晨起空腹飲用。
以上為成人的分量，小孩減半。這些方法至少需持續實行兩個月以上，愈長愈好，平常人也可作為保健腎髒之用。