第七章
中老年運動裝選購
選購運動裝要從色彩、線條設計等各方麵去配合您的體形，以彌補缺點為原則，具體為：
1、腹凸者
在緊身衣外罩一件長T恤或闊大的衣服。
2、大腿或小腿粗肥者
選擇深色或直條的運動衣，如果穿短腿套，在近足踝處束上便成，切不要將它拉平至大腿。
3、臀部大者
可穿腿部裁得特別高的緊身操服，束一條腰帶，把人們的視線轉移到腰部，再配上一條緊身的黑色褲即可。
4、大胸者
運動衣的質地宜富有彈性，具有支持力，長袖為佳，避免短袖。
5、平胸者
可穿領口有花邊的運動衣，色彩宜鮮明，顯得豐滿。
6、太瘦者
可穿顏色鮮豔的橫條運動褲，利用束帶之類的裝飾來強調腰部。
7、小腿太瘦者
宜穿尼龍質汗褲，使雙腿較豐滿。
8、方肩者
避免有袖飾的運動裝，宜穿背心或前麵打褶的款式。
參加活動的中老年人的著裝小竅門
中老年人參加活動，一般要求著裝既能體現出中老年人的慈祥，又要不失莊重。那麼，怎樣才能做到兩全其美、魚與熊掌兼得呢?
瘦小老人
體形瘦小的中老年人穿著注意以下幾點：
1、在服裝色彩上，宜穿淺色或色彩淡雅的服裝，不宜穿深色或黑色的服裝，因為深顏色會使人感覺集中、麵積擴大。身材瘦小的中老年人不宜穿勞工、棕、駝灰、紫等深色調服裝，因為深色會使體珙瘦小的人顯得更加消瘦。瘦小老人如果穿有圖案的服裝，可以選大圖案有橫格或方格的衣料，以顯得身材高大些。
2、在服裝款式上，馮上形的中老年人不宜穿緊身服裝，應適當寬鬆些，衣料的質地也不要太軟。服裝可采用上下分割線，以組和身材清瘦、單薄的感覺。
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服裝要寬鬆、合體．線形簡練，不緊不鬆，即上下左右比例對稱，以直線結構為主，不附加裝飾物，以充分體現中老年人的莊重、穩健。衣領設計宜寬鬆，襯料宜柔軟。為適應腹大等特征，中老年人褲腰不宜過小，後襠不宜過寬。
高個老人
身材高大的中老年人，色調宜用深色、單色；服裝色調應以深色、單色為好。男性宜穿藍、黑、灰等冷色調衣服，可以顯得冷靜、穩重；女性不宜穿色澤鮮豔有大花及發亮的衣服，以免使人產生身體更高的錯覺。
服裝色調方麵：可穿著深色、單色衣服。男性中老年人，宜穿藍、紫、黑灰等冷色調服裝，這樣顯得冷靜、穩重；女性中老年人，不宜穿顏色鮮豔、有大花及發亮的衣服，以免造成人體更高的錯覺。
服裝款式方麵：上衣適當加長些，可起到縮短高度的效果。高個子中老年人穿上低圓領或者是寬大一些的上衣、襯衫，能產生矮的感覺。
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高個子中老年人服裝外麵束一條寬闊的腰帶，可減少高度感，增加寬幅度，不顯得過高。個子高的中老年人如果是駝背，不要在服裝背後開口，或穿背麵有紐扣和有大齒拉鏈的服裝。
運動裝
人體的機能、形態會隨著年齡的增長而不斷變化，特別是當人進入中老年以後，人體的機能、形態和心理的變化會更加顯著。他們已不再像青少年那樣向著定型方向發展，而是向著高矮胖瘦個體間差異拉大的離散狀態演變：腹大腰粗、臀部下墜、塌胸駝背更是某些中老年人的典型特征。
其次，中老年人身體對外來刺激的承受力下降，特別是老年人。他們不願也無法忍受諸如硬袖口、短立襠、緊褲腳和化纖織物對肌體的不適刺激。而中國傳統的倫理道德和審美觀念又使得中老年人在選擇衣著時更加拘謹、內向，缺少外國老年人在衣著方式上的大膽、活潑的心理特點，因而對運動服裝的色彩、款式、麵料、功能和配件的要求也比年輕人顯得格外難以滿足。
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一般中老年人選擇運動服裝首先要求色調既不能過於灰暗沉悶，又不能五彩斑斕；色彩則應簡潔明快、純淨高雅，既讓人感到賞心悅目，又超凡脫俗；而款式則應穩重端莊、寬鬆得體、舒適大方；功能則應輕柔保暖、彈性良好；加工精細、質優價宜。腿部，以此顯得高些，而習慣將手插在褲口袋的朋友，也不會影響臀部線條。不過開叉的高度不宜過高，高點約保持在後口袋頂端為宜。