第5部分心理、起居能影響減肥 3.性生活也是一種減肥法
有人說“性生活是減肥藥”，其實這話還是有道理的。性學專家認為，性生活的減肥效應與體育運動相等價。科學家也說“性生活是一種運動”。就單獨一次性生活來說，對增強人的體質似乎微不足道。但請記住埃及金字塔的啟示：每塊石頭都很平凡，然而合在一起卻創造了人間奇跡。如果人每周有3次性生活，一年內消耗的熱量可達7500卡。這相當於一年中慢跑了120千米，而且性生活的多種效果是慢跑所無法比擬的。性生活除了消耗熱量進而獲得減肥效果外，還有助於增強人的體力。科學家說：“在性喚起和性高潮期間，伴隨著肌肉的收縮和舒張。性生活的質量越高，增強體力的效果越好。”但是，他告誡人們不要過度沉迷，“正像任何一種超強度的體育運動一樣，性活動過多會導致損傷，如肌肉的疲勞等。”所以適度的性生活是防止肥胖的方法之一，同樣減肥也有助於提高性生活的質量。