第5部分心理、起居能影響減肥 8.時尚的中藥浴足減肥方法
足與人體健康關係很大，足掌有300多處穴位、67個反射區，是人體的一個縮影。通過足浴和足部按摩刺激，促使全身血液循環改善，調節各髒腑器官的功能，改善內髒產生的病理變化，提高機體自我防禦及免疫力。祖國醫學認為人體是一個有機整體，“有諸內必形諸外”，內病外治是祖國醫學的治療原則。通過對足部的浸洗及按摩，可起到治療相應髒器疾病的目的，從而恢複人體陰陽平衡狀態，起到減肥療疾的作用。
中藥足浴是用中藥煎煮取汁泡腳的一種保健治療方法，是我國傳統外治法的一個重要組成部分。由於此法操作簡單，防病治病有效，且對人體無不良作用，頗受患者接受。但中藥浴足減肥要注意：
（1）泡足過程中若藥液冷卻，應加熱後再用。飯後不能立即進行足浴，以免影響消化。因為足浴可加強胃腸蠕動，為保證足浴的治療時間，足浴前應排盡大小便。足浴前應對患者進行心理調護，詳細解釋足浴的作用及方法，以取得患者的配合。病室環境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風，最好配以柔和的燈光和音樂，讓患者心曠神怡，精神放鬆。
（2）浴足過程中水溫要保持溫熱，太冷易引起感冒等不適，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病患者浸泡水溫更不宜太高。凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者不宜足浴。冬天應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴後立即擦幹雙腳，冬天注意足部保暖。