達爾文曾經說過：“憤怒，以愚蠢開始，以後悔告終！”普希金也告誡過我們：“假若生活欺騙了你，不要憂鬱，也不要憤慨，不順心的時候，暫且容忍，相信吧，快樂的日子就要到來！”
很多情況下，我們不能減少不順心的事情，但我們完全可以以自我安慰的形式，讓自己不要那麼痛苦。懂得自我安慰的人，很容易在失敗和困境中降低自己的挫折感的。世界上那麼多人，每個人在自己的世界中都是偉大的，可是在別人眼裏通常又是微不足道。我們不能期許命運之神的特別眷顧，倘若不能從外界得到救贖，起碼我們還可以自我安慰！
珍惜生命，行動起來
犯了錯誤，不要總是責備自己，也不要在生活上對自己苛刻。學會自愛，對自己好一點，這樣，你才會對得起自己的一生。道理不難懂，每個人也都有愛自己的欲望，可惜的是，多數人沒有付諸行動，隻是停留在口頭上。
何偉畢業於某重點大學的軟件開發專業，畢業後順利來到了一家知名軟件公司。在公司裏，所有人都對他的印象很好，因為他吃苦耐勞、努力拚命，天天像個陀螺一樣忙個不停，就連上廁所也是用百米衝刺的速度，加班加點熬夜工作更是家常便飯。
漸漸地，何偉在公司裏有了一個綽號——拚命三郎。他的這份努力，自然也被公司看到眼裏，於是迅速提升他當了項目組長。公司的器重，讓何偉感到自己的激情更加燃燒了。從那以後，他每天很早就來到公司，晚上加班到深夜才回家，一刻也不敢放鬆。可以說，除了睡覺之外的時間，何偉一直都在公司裏努力工作。
不過，也正是因為太過拚命，讓他嚴重缺乏睡眠，同時由於運動量不足，他的眼睛經常帶著血絲，一看就是一副過度疲勞的樣子。不到一年時間，何偉的生物鍾完全被打亂了。並且，由於程序員的工作性質，他每天大量的時間都是坐在電腦前編寫代碼，根本沒有時間再做其他事。
何偉也覺得自己是不是工作太拚命了，發現身體比以前差多了，還經常生一些小病。何偉決定以後一定要注意休息，偶爾出去運動一下。可是每次一工作起來，他就停不下來。由於身體狀況的改變，他的情緒也變得越來越糟糕，常常因為一些小事向同事大發雷霆。隨著這種情況的持續，何偉的身體越來越差，終於在被提拔為部門主管之後徹底病倒，住進了醫院。
生活中很多人對待自己太不負責任，總覺得拚命工作，對自己要求苛刻一點，是在換取未來的幸福。殊不知，一個人連健康的身體都沒有，擁有再大的成功也毫無意義。為了工作，為了成功，不愛惜自己的身體，是非常不理智的行為，因為生命隻有一次。
張浩今年28歲，已經是一家外貿公司的銷售副總。為了早一天躋身公司的高層，他沒日沒夜地工作，放棄了一切假日，終日便是思索如何才能將銷售進一步擴大，讓自己的地位進一步提升。
有一天，一位員工不到7點便來到單位。他以為自己已經是最早的了。結果推開門他發現，張浩居然坐在辦公室裏對著電腦。他好奇地說：“張總，您怎麼這麼早就來單位了？”
張浩一臉慘白，有氣無力地說：“我昨晚就沒有回去，一直在這裏加班……”
張浩的話，讓那位員工大吃一驚。他說：“張總，不睡覺很影響健康的！你看你的臉色這麼差，就是因為熬夜造成的！您趕緊回家休息吧！”
誰知，張浩疲憊地揮了揮手，說：“我也回家想休息啊，但是今天還有很多事情要做，還是趕緊忙著，忙完了，就可以好好休息了。”結果張浩一直忙到大半夜，才拖著疲憊的身體走出了公司。
這件事很快在公司傳開了，張浩的上司也找他談話，在表揚他工作努力的同時，也勸他應該注意休息。張浩說：“嗯，謝謝領導的關心，我一定會好好注意休息的。”不過，張浩還是像平時一樣拚命地工作。
沒過三年，他就因為成績斐然成為了整個公司的一把手。然而令人沒想到的是，就在他走馬上任的第三天，他卻因為心血管破裂住進了醫院。
醫生檢查後發現，正是因為長期睡眠不足，導致了張浩的血壓極其不穩定，心髒有著嚴重的隱患。一旦遇到突發事件，身體就會迅速崩潰。而前一個晚上，張浩就是因為應酬到了淩晨4點，才導致急性病的出現。經過搶救，張浩雖然保住了命，但卻成了植物人。
語言的巨人，行動的矮子，這又有什麼用呢？愛自己不是一句空話，如果沒有付諸於行動就等於從未愛過自己。想一想：有多少有錢人舍不得吃穿用，等到他們老去的時候再想好好的花費，卻已經力不從心了？有多少人不知節製地抽煙喝酒，根本不拿自己的健康當回事，等病發的時候才知道後悔……這樣的事情，我們隨處可見。
對自己的好，一定要行動起來。如果你能趕緊行動起來，不要把愛自己，隻停留在口頭上，你將收獲的不僅僅是你對自己的好，還有別人對你的好。
對過去的傷痛，要選擇放棄
為什麼世界上有人活得很輕鬆，有人卻活得很沉重？一切皆因為前者懂得適當地放棄，不把傷痛帶到以後的日子裏；而後者拿得起，卻放不下，整天舔著過去的傷痛度日，所以心情沉重。
人的一生不可能總是一帆風順的，難免會有一些風風雨雨。這些風雨往往會帶給我們一些痛苦的記憶，作為一個成熟的人或即將走向成熟的人，最為明智的做法就是把那些不堪的回憶果斷地放棄。
愛德華是世界著名的企業家，他出生在貧苦家庭，最初靠賣報為生，後來在雜貨店做店員，又在做管理員，盡管工資微薄，他也不敢辭職。
過了8年，愛德華才有勇氣自己創業，誰知竟然時來運轉，用借來的50美元發展到1年淨賺2萬美元。可惜好景不長，他存錢的銀行倒閉了，他不但損失了全部財產，還負債16萬美元。
“那個時候，我吃不下，睡不著，並生了一種很怪的病。當然我知道，這個病的病因就是憂鬱。終於有一天，我走路時昏倒在路邊，從此隻能臥床休息，結果全身都爛了，最後連躺著都痛苦不堪。這時醫生告訴我，我大約隻能活兩個星期了。我大為震驚，隻得寫好遺囑躺下等死。這樣一來，憂慮也就多餘了。”
忘了昨天的失敗，愛德華竟然放鬆了下來，閉目休養了好幾個星期。雖然他每天睡眠不足兩小時，但卻很安穩，那些令人疲倦的憂慮漸漸消失了，胃口也漸漸好起來，體重也開始增加。
“又過了幾星期，我已經可以下地走路了，不過還要借助拐杖。6星期後我又能回去工作了。過去我的年薪曾達2萬元，現在能找到每周30元的工作就很高興。我的工作是推銷一種擋板，我不再後悔過去，也不害怕將來，而是將全部時間、精力、熱誠都放在推銷工作上。”