15.做情緒的主人
工作的成敗與否，心態和情緒起著至關重要的作用。要成就一番事業的人應該學會心理調控，學會走出消極的心態。對於那些失敗者而言，他們往往被"情緒包袱"壓得喘不過氣來。那麼，不妨來看看下麵這件事情。比爾被解雇了。他是突然被炒魷魚的，而且老板未作任何解釋，惟一的理由是公司的政策有些變化，現在不再需要他了。更令他難以接受的是，就在幾個月以前，另一家公司還想以優厚的條件將他挖走，當時比爾把這事告訴了老板，老板極力地挽留他說："比爾，我們更需要你！而且，我們會給你一個更好的前景。"而現在比爾卻落到了如此結局，可想而知他是多麼痛苦。一種不被人需要、被人拒絕以及不安全的情緒一直纏繞著他，他不時地徘徊、掙紮，自尊心深受損害，一個原本能幹而有生機的比爾變得消沉沮喪、憤世嫉俗。在這種心境下，比爾怎麼可能找到新的工作呢？在這種情形下，正是積極心態的力量發揮了最佳功效，使他重新找到了自己。有一天，他無意中翻出一本書《積極思考的力量》。看過一遍後，他開始思考自己目前這種狀況是否也存在一些積極的因素呢？他不知道，但他發現了許多消極負麵的情緒，這些負麵因素是使他一噘不振的主要原因。他也意識到，要想發揮積極思想的功用，自己首先必須做到一點--排除消極的情緒。沒錯！這便是他必須著手開始的地方。於是他開始改變思維方式，摒除消極的情緒．代之以積極的思想，使自己心靈複蘇。他開始有規律地禱告："我相信這一切都是上帝的安排，
我被解雇，相信也是如此。我不再抱怨自己的遭遇，隻想謙卑地請教上帝．這事究竟如何？"一旦他開始相信所發生的一切事情都確有其因之後，他不再對老板憤懣不已，他認為，如果自己身為老板，也許會不得不如此。當他如此考慮之後，自己的整個心態完全變了．他又找到了自己的工作。可見，成功者善於用"情緒吸塵器"清除自己的煩惱念頭和悲觀的情緒。因此要成就一番事業的人就應該克服消極心態的約束，學會心理調控，學會走出消極的心態。學會製怒 我們經常看見很多人為了芝麻綠豆大的事情而怒容滿麵，甚至與其他人大打出手，這是欲成大事者的大忌。我們每個人都避免不了動怒，憤怒情緒是人生的一大誤區，是一種心理病毒。
如果你是一個欲成就一番事業的人，就應該時刻注意，學會製怒，不能讓浮躁、憤怒左右自己的情緒。世界著名的投資大師巴菲特，一生獲得了巨大的財富。但是，巴菲特也有一時不小心造成錯誤投資給自己帶來損失的時候，而造成錯誤投資的根本原因就是浮躁易怒的情緒。巴菲特自己也不否認，在很久以前，他自己曾經是一個情緒非常浮躁的人，常常為了一些影響不大的事情而焦慮、發怒。在經過一次失敗以後，他學會了控製情緒。當時，巴菲特因為很多雜事而勞累，而且，這些雜事根本就不是他本人的，而是幫助家裏的一些親戚。那時由於經濟危機，投資的風險增大，每一個投資者都小心翼翼，謹慎投資。但巴菲特卻不一樣，因為一些事情而煩惱，沒有經過任何思考就匆匆投資。結果，巴菲特的投資陷入了困境，那一次的損失非常慘重，令他元氣大傷。直到很多年以後，巴菲特依然心有餘悸。他說： "那次投資失敗，不是自己的能力有限，歸根究底是我自己的浮躁易怒情緒在作祟；如果不是這情緒，在投資之前稍微考慮一下，就不會做出這樣愚蠢的投資。"其實，發怒是一種完全可以消除與避免的行為，它是你經曆挫折的一種後天性反應。理智是控製浮躁情緒的基本保障。也許你是一個能力超群的人，也許你是一個擁有創新想法與奮鬥力量的人，但是，擁有理智就會如虎添翼。下麵便是運用理智消除浮躁、憤怒情緒的幾種具體方法：
第一，當你憤怒時，首先冷靜地思考，提醒自己不能因為過去一直消極地看待事物，現在也必須如此，自我總結是至關重要的。
第二，在你大發脾氣之後，大聲宣布你又做了件錯事，現在你決心采取新的思維方式，今後不再動怒。這一聲明會使你對自己的言行負責，並表明你是實心實意地改正這一錯誤。
第三，當你不生氣時，同那些經常受你氣的人談談心，互相指出對方最容易使人動怒的一些言行，然後商量一種辦法，平氣靜心地交流看法。
第四，不要總是對別人抱有期望，隻要沒有這種期望，憤怒也就不複存在了。在遇到挫折時，不要屈服於挫折，應當接受逆境的挑戰。這樣你便沒有空閑來動怒了。總之，你應當提高自己控製憤怒情緒的能力、時時提醒自己，有意識地控製自己情緒的波動。千萬別動不動就指責別人，喜怒無常，改掉這些壞毛病，努力使自己成為一個容易接受別人和被人接受、性格隨和的人，隻有這樣的人才能成大事。善於調整緊張的心理 我們為什麼要那麼緊張？能不能不緊張呢？今天的生活太緊張，把自己逼迫得太厲害，瘋狂地賺錢、工作，結果得不償失。所得到的物質財富並不能彌補失去的精神財富。 那麼，我們應該善於調整自己的情緒，學會放鬆自己。我們在處理問題時，要盡力把事情做好，如果能夠達到目標，那自然再好不過；如果我們已經盡力了，而一切事情卻不如意時，那麼不妨輕鬆地接受，學會放鬆自己，我們來到這世界上是來享受人生的，你的心態現在當然需要休息，然後它才能發揮作用來協助你。不要因為小事垂頭喪氣
哈瑞·愛默生·富斯狄克講過這樣一個故事：在科羅拉多州長山的山坡上，躺著一棵大樹的殘軀。自然學家告訴我們，它曾有400多年的曆史。在它漫長的生命裏，曾被閃電擊中過14次，它都能戰勝。但在最後，一小隊甲蟲的攻擊使它永遠倒在了地上。那些甲蟲從根部向裏咬，漸漸傷了樹的元氣，雖然它們很小，卻持續不斷地攻擊。這樣一個森林中的巨木，歲月不曾使它枯萎，閃電不曾將它擊倒，狂風暴雨不曾將它摧垮，卻因一小隊用大拇指和食指就能捏死的小甲蟲，最終倒了下來。事實上，這是發生在我們生活中的常事。我們有時總能勇敢麵對生活中那些大的危機，卻常常被一些小事搞得垂頭喪氣。我們之所以對小事缺乏足夠的承受能力，恰恰證明這些小事對我們來說並非小事，是我們生命中極為看重的東西。但是，如果我們韻確認為是小事，而又不能擺脫這種小事的煩惱時，那麼，就證明我們還沒有把精力集中在我們認為重要的事情上。因此，麵對工作中的煩惱，我們首先要問自己："這是我生活目標中至關重要的事嗎？為此花費時間與精力值得嗎?"當我們集中精力追求自己的夢想時，生活中的煩惱便會大大減少，因為我們在自己夢想的追求中得到了自我價值的實現，就不在乎身邊還有些小煩惱，所以，每天堅持擠出一小時來發展個人愛好，是一個極為有效的拋開生活煩惱、享受生活的好方法。威爾福·萊特康前半生奮鬥了40年，成了全世界織布業的巨頭之一。盡管事務十分忙碌，他仍然渴望有自己的興趣愛好，決定每天抽一小時來畫畫。為了保證這一小時不受幹擾，他每天清晨5點前就起床，一直畫到吃早飯。他說："其實那不算苦，一旦我決定每天在這一小時裏學畫，每天清晨這時候，渴望和追求就會把我喚醒，怎麼也不想再睡了。"數年下來，他舉辦了多次個人畫展，其中有幾百幅被以高價買走，他把用一個小時作畫所得的全部收入作為獎學金，專供給那些搞藝術的優秀學生。他說： "捐贈這點錢算不了什麼，隻是我的 一半收獲。從畫畫中我獲得了很大的快樂，這是另一半收獲。"亨利，梭羅說： "我從沒找到過這樣一個夥伴，他能像這一小時那樣長期地陪伴我。"每天花一小時千你想幹的任何事，這有助於挖掘出你身上的潛在能力，使心靈更美，生活更有情趣，生命更有意義。憂慮是一種極大的精力浪費與浮躁、易怒一樣，憂慮也是我們生活中常見的一種最消極而毫無益處的心態，它們都是精神抑鬱最常見的形式，是一種極大的精力浪費。當你產生憂慮時，你會利用寶貴的現時，無休止地考慮將來的事情。對我們每個人來講，無論是沉湎過去．還是憂慮未來，其結果都是相同的：你在浪費目前的時光。美國《讀者文摘》上曾刊登過這樣一篇有關憂慮的文章．作者在文中對憂慮心理進行了絕妙的諷刺： "如此眾多的令人憂慮的事情！有舊的，也有新的；有重大的，也有微小的，而富有想像力的憂慮者總有辦法將路上的行人同遠古時代聯係起來。假如太I陽燃盡了，一年四季可能完全成為黑夜嗎？如果低溫冷凍中的人再蘇醒過來，他們還能活多久？如果一個人沒有了小腳指頭，他能在足球比賽中進球嗎？"或許你是一個"職業憂慮家"，任何事情都會令你憂慮，從而給自己造成不必要的緊強和煩惱。或許你是一個"業餘憂慮者"，僅僅為自己的事情而憂慮。但不管怎樣，你的心態中，千萬不要過多地、過分地注入"憂慮"兩字，否則你就會喪失許多成功的機會和計劃。