酒足飯飽後，你想做什麼？愜意地鬆鬆褲帶？還是直接臥倒床上？你可知道，這些飯後習慣會在不經意間影響你的腦細胞。
一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的大腦健康哦！
飯後不急於鬆褲帶。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭動，腸梗阻，以及導致胃下垂，出現上腹不適等消化係統疾病。
飯後不急於上床。俗話說：“飯後躺上躺，水宜生價格不長半斤長四兩。”飯後立即上床容易發胖。飯後至少要休息20分鍾，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。剛剛吃晚飯馬上運動對胃不好，因為這個時候胃處於負荷較大的時候，不宜承受外來的衝擊，震動，如果剛剛吃晚飯就運動，哪怕是快走，對胃的震動都會影響消化。慢走或者是站立時比較好的做法，也有人說坐著休息，但是從保持身材的觀點來看，剛剛吃完飯，坐著容易產生腰部、小腹的贅肉，所以建議站立或者慢走20～30分鍾。
剛吃完飯容易犯困，因為消化運動的需要血液多流向胃，大腦暫時缺血，也就是缺少從血液中送來的氧。所以，不要馬上用腦。可以放鬆一下，如果太困，最好不要爬著睡覺，壓迫眼睛影響視力，條件允許，可以躺著或者半躺著困一下。
吃完飯後，血液都跑到胃腸道去消化食物了，與此同時對大腦的供血就會相應減少。血液是攜帶氧細胞的，腦部血液減少，氧細胞量也會相對減少。神經中樞氧少了以至於人就困乏，想臥床休息。所以吃完飯後休息（坐或站）半小時，等血液供應均衡以後再運動。