很多年輕人都非常喜愛音樂，可隨身攜帶的MP3的流行更是讓眾多的朋友找到了音樂的載體，但我們在欣賞音樂的同時，也要注意自己的健康。
萌萌酷愛音樂，上下班的途中和睡覺前都有聽隨身聽的習慣。前不久，她覺得自己有耳鳴、頭昏、惡心等症狀，遂前來就診。醫生檢查後斷定為噪音引起，並且告誡她，如果再不停止長時間戴耳機的這種不良生活習慣，將會對她的聽力造成更大的損傷，嚴重時還會引起噪音性耳聾，後果不堪設想。
時尚青年需要健康活力，在追求時尚體驗的同時也不可忽視對於健康的把握。現在有隨時隨地聽耳機這個不良習慣的年輕人很多，殊不知，這將會對他們的聽覺係統造成危害。
我們的耳朵由外耳、中耳、內耳三部分構成，外耳接受外界的聲音，並沿著耳道引起鼓膜震動，中耳鼓膜的震動引起錘骨、鐙骨和砧骨三塊小骨相震動，將聲音傳到內耳，內耳可產生神經衝動，衝動沿聽神經轉為神經能，這樣聲音的信息就傳到了大腦。但是如果耳機佩戴不當或耳機過重，聲壓直接進入耳內，集中地傳遞到很薄的鼓膜上，沒有一點緩衝的餘地，這樣就刺激了聽神經的末梢，極容易造成聽覺疲勞。還會造成一些全身性的不良影響，主要症狀有耳鳴、輕度聽力下降、重聽以及耳朵疼痛等，長期積累甚至會造成永久性聽覺損傷。
據美國《新科學家》網站報道，研究證明，目前被當作許多隨身聽使用標準的內耳式耳塞會增加人們聽力損傷的風險，一旦超過最大音量的80%，聽音樂的時間就應縮短在90分鍾以內。如果音量隻是偶爾超過這個標準，或者聽者不常使用耳塞聽音樂，患耳病的幾率會大大降低。
聽耳機所造成的聽力喪失的過程非常緩慢，需要10年左右時間才能顯現。有些年輕人通常把音量開得很大，他們可能已經患有耳朵疾病卻渾然不知，隨著年齡的增長，聽力將越變越差。
其實MP3對我們不僅僅是聽力上的傷害一些科學研究成果還表明，長時間高音量還會損傷人的視力。由於耳朵和眼睛神經係統之間存在著微妙而複雜的內在聯係，在高分貝噪音環境裏，人的眼睛對運動物體的對稱平衡反應遲鈍，嚴重受損者甚至還會造成永久性反應失靈病症。