把自己的目標說出來或寫下來，每天睡覺前或起床後看一看，不停地暗示自己，這樣大腦的潛意識也會被慢慢激活，全力以赴去實現自己的目標。
一位青年滿腹煩惱，他參加工作幾年來，庸庸碌碌，毫無成績。無聊的應酬、無聊的會議、例行程序的工作等等。這些事占去了他許多的時間，偶爾有一些小小成果，而大多數時候又一無所獲。苦惱的他去找成功的企業家。
企業家靜靜地聽完青年的傾訴，平靜地問：“今天你來找我是你的工作目標嗎？”
青年愣了：“什麼目標？沒有啊！”
“我處理這種事的方法很簡單，就是每天完成一個小目標。自從我設定這樣的目標後，工作的績效會大幅提升。比如，參加酒會，我設定要認識一個人，找到一個可能的生意機會；參加會議，我設定一定要解決一個問題，完成一項溝通；看一本書，我設定一定要得到一個有啟發的觀念或一項明確有用的知識，並把它設想在最近正在執行的工作上。”
年輕人看著企業家平靜的臉，詫異地問：“就這樣簡單？”
是的，成功會讓人感受到喜悅和愉快，而大腦感受到快樂是通過一種分泌的多巴胺物質，多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情欲，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。愛情其實就是腦裏產生大量多巴胺作用的結果。而多巴胺還有一個功效是增進神經腦細胞的發育、擴展神經網絡。因為，我們要主動去感受成功的喜悅。比如不停給自己設定小的、易實現的目標，“今天把工作做完”、“周六改善夥食”、“和戀人去看電影”等，這些小小的目標一旦實現就會讓自己快樂，而腦也會將多巴胺分泌時的這種感覺記錄下來，每當想起這種目標實現的喜悅時，腦便能斷斷續續工作下去。
不要盲目地與他人攀比，如果整天想著別人的付出比你少，收入比你多，你就會很難過。在確實是收入少付出多的情況下，你可以想我的生活安排得比他人好，我的身體很好，我做的事情是很受人尊敬的……，看自己的成績，看自己的發展，而不是隻看自己的不足。
隨時檢查月曆使自己保持聚焦和方向，同時在腦中創造一天（作息）的心靈圖像製定個目標，督促自己，比如下麵這個計劃：
1、每天早晨起床喝一杯白開水，吃早飯。
2、每天存一塊錢。
3、每天對著鏡子學會微笑
4、每天學一首詩，一句名言
5、每天學一個笑話，自己練習說笑話
6、每天發現身邊的開心事。
7、每天學首歌
8、睡覺之前做總結
就是這些，每天報個到，看自己能堅持多久。我們的每一個一不小心就會蹉跎過不知道多少個今天，這是為什麼我們常常回頭，卻發現轉眼一年又過，馬齒徒增，但一無所獲。今天務必要完成的事，通常不會是大事，大事通常無法在一天中完成。我們不在乎設定細微的小目標，因為我們知道小目標，很明確能在每天完成。
我們常有大方向、大誌向、大目標，這些大事都要長時間完成。反而在每一次、每一天中，喪失方向、不計成果，結果小事不為，大事不成，碌碌無為。所以務實看待這次與今天，就會讓人生綻放出璀璨的光華。
而從小課題開始累積快樂的成功經驗，稱讚自己，會更有自信和動力克服難關。就從今天起吧，務必要完成一件事，到今天務必完成一件事！每天進步一點點，積累下來就是一筆大財富。