63.百果糕
原料:稻米250克,糯米600克,核桃35克,芝麻10克,冬瓜8克,櫻桃16克,柑橘12克,白蘿卜8克,白砂糖200克,香油10克,花生油100克。
菠蘿
營養成分:菠蘿中含有蛋白質、原糖、蔗糖、碳水化合物、有機酸、氨基酸、胡蘿卜素、膳食纖維、尼克酸、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等。此外,還含有鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等礦物質。
藥用功效:菠蘿含有“菠蘿朊酶”,能分解蛋白質,食用肉類或油膩食物後宜吃些菠蘿;還能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部血液循環,消除炎症和水腫。菠蘿所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。菠蘿性平味甘,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。製法:1.將核桃仁用開水漲去皮,放入油鍋炸酥,撈起切碎,各種蜜餞切成細粒,熟芝麻研細。
2.將核桃仁、熟芝麻、蜜冬瓜條、蜜櫻桃、蜜橘、蜜蘿卜放入盆內,加入糖,拌勻成蜜餞糖。
3.糯米、大米放在案板上拌勻,倒入適量水揉勻,分成小塊,放入籠內,用旺火蒸熟。
4.將蒸熟的混合粉取出,倒在案板上,稍冷後撒上糖,抹上麻油,反複折疊粘取糖,至糖粘完為止,揉勻,抹上麻油,擀開,卷成長條切塊,一層米糕撒一層蜜餞糖,即可食用。
用法:早餐、中餐、晚餐、零食。
功效:健脾開胃調理、益智補腦調理。
營養分析:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。