李姍和安娜是一對很好的朋友，幾乎形影不離，但是她們兩個人的性格卻完全不同，李姍性格大大咧咧，不拘小節，安娜則比較文靜，很淑女。上大學時，追求安娜的人很多，但李娜卻一直“無人問津”，李娜很納悶，殊不知這正是因為她平時不注重自己的儀態，所以才會讓人退避三舍的。
一天，天氣很熱，大家都在認真聽課。突然，教室的某處有了一陣騷動，很多人捂住了鼻子。原來，李姍這位平時大大咧咧的女孩脫掉了腳上的鞋子，此大不雅的舉動招來了眾人非議，不禁對她投去了反感的目光，而她自己卻渾然不覺。坐在她旁邊的安娜碰了碰她，示意她把鞋穿上。這個小小的提示，弄得她滿臉通紅、狼狽不堪。
的確，在日常生活中，我們常常遺憾地看到，一些打扮時尚的女性會在眾目睽睽下做出一些諸如擤鼻涕、搓泥垢、腳從鞋子裏鑽出來“乘涼” 的舉動，令其形象大打折扣，這就是沒有修養的體現。
識禮的女人要時刻注意自己的形象，注意杜絕以下不良體態、儀態。
不要當眾搔癢
搔癢動作不雅，而且由於你的搔癢動作當眾進行，會令人產生聯想，諸如皮膚病等各種疾病，使別人感覺不舒服。
要防止體內發出各種聲響
生活經驗告訴我們，任何人對聽到發之別人體內的聲音都不會覺得太好受，甚至會感到討厭。諸如咳嗽、噴嚏、哈欠、打呃、響腹、放屁等，這些響聲都會令人覺得你不太舒服或是正在生病，別人會立刻感到受威脅或產生聯想，繼而產生厭惡感。
不要將煙蒂到處亂丟
抽煙的人在許多場合不受歡迎，究其原因就是人們認為吸煙者缺乏衛生習慣。如走路時抽煙，令擦身而過的人害怕燒壞了自己的衣服；隨處點煙灰，使環境受到汙染；沒有燃盡的煙蒂又令人害怕引發一場不該有的災難，而且隨處亂扔煙蒂，往往會損壞地毯、地板和環境。有些人還會在其就座的位置旁，隨手掐滅煙頭，致使煙頭留在窗台、牆邊、桌邊，令人十分反感。
吐痰務必入盂
隨地吐痰是一種惡習，在一些不發達、不文明、環境惡劣的地方隨處可見。遺憾的是身處文明之地，摩天大樓之中，身著時髦靚衣的人士有時也會犯此病，乘人不備隨地吐痰。這種令人作嘔的行為應該堅決杜絕。每一個現代文明人，都應清醒地認識到，是否有人看見你隨地吐痰不是問題的關鍵，關鍵是因為這種舉動，證明你還處於愚昧、落後、肮髒的環境和階層。
對女人來說，就算你再普通，隻要你有優雅的體態，在人群中你同樣能得到他人驚豔的目光。摒棄不良體態，讓我們做個優雅的美女人！
微笑待人，魅力無窮
比語言更能打動人心的就是你的微笑。就算來自不同的國度，就算聽不懂對方的語言，隻要看見對方微笑的臉龐，就會給人一種溫暖的享受。微笑，這種無聲的語言架起心與心之間的橋梁。人與人交往離不開微笑，想要擁有美好的形象更離不開微笑。
微笑就是在人的臉上露出愉快的表情，表示善良、友好以及讚美。與人交往過程中，微笑可以縮短人與人之間的距離，為深入溝通與交往創造和諧的氛圍。在國際交往中，微笑是最基本的禮儀。
杜鵑大學畢業後隻身來到上海。在一家廣告設計公司舉辦的集體招聘會上，她在一千多名競選者中脫穎而出，被公司錄用了。
工作後的一次偶然機會，杜鵑問總經理，為什麼會在那麼多參加應聘的求職者中聘用她？總經理的回答有些出乎杜鵑的意料，“你的微笑感染了我，通過微笑，我能看到你有一種其他求職者所不具有的自信。”
杜鵑在平常的工作中也總是一臉的微笑，無論是對上司還是普通員工，她都會用善意的笑容來麵對大家，很快她就跟同事們打得“火熱”了。
微笑是“潤滑劑”，能化解敵意，增進和諧，傳遞人的真誠和善良，顯示人的超然心態和心胸的寬廣；微笑是無言的答話，是對良好言行的褒獎，對不當言行的寬容；微笑是音樂，能奏起生活的歡快樂章；微笑是春風，能拂去心靈上的愁雲。
世界名模辛迪·克勞馥曾說過這樣一句話：“女人出門時若忘了化妝，最好的補救方法便是亮出你的微笑。”微笑是女人的當家武器，微笑著的女人是陽光的、自信的、成熟的，更是快樂的、幸福的……因此，女人要學會微笑。
那麼，怎樣才能練出迷人的微笑呢？