餐桌上吃出來的優雅
現代女性的社交活動越來越頻繁，為了表達謝意，或者別人請你吃飯，或者你請別人吃飯，宴會、聚餐成了常有的事。如果你想繼續保持端莊優雅的舉止，那麼餐桌禮儀就顯得尤為重要了。
在一次公開的演說中，美儀專家戴思娜女士被問及一個問題：“你認為餐桌禮儀中最重要的是什麼？”她回答：“如果是我，隻能選擇姿態。” 誠然，好的姿態體現出優雅的氣質，是禮節的基礎。如果你的用餐儀態十分優雅，他們便會對你有好印象，銘記在心。反之，如果你在用餐時不注重禮節，那麼會被別人認為沒有文化內涵。
茉莉，細長的瓜子臉，飄逸的頭發，濃密黝黑的長睫毛和修長的身材，讓她從小到大不論在哪裏都很引人注目。
茉莉參加工作後在一家廣告公司做策劃，她還是那麼的漂亮、時尚，而且還多了一份成熟美。她不但人長得漂亮，而且工作認真、與大家相處得也比較和諧，可以稱得上一個十足的淑女，惹得不少女孩子嫉妒。
不久，元旦來臨，公司決定來個聚餐。茉莉和其他同事都很高興，打扮得很漂亮，如約而至。在餐桌上，大家有說有笑，顯得很隨便，但是女孩子還是很矜持，維持著自己的形象。這時，隻見茉莉大口大口地吃著自己喜歡的菜，把嘴塞得滿滿的，還邊吃邊說話，她的行為讓旁邊的同事皺了皺眉頭，但茉莉毫不自知，吃得正香時還突然對著桌子打了一個噴嚏，大家都愣住了，停下了手中的筷子，有的同事甚至離開了座位，聚餐也就結束了。
很多時候，通過餐桌上的細枝末節完全可以看出一個女人的文化和修養。那麼如何在餐桌上展現你的風姿魅力呢？
表達謝意
如果別人請你吃飯，你一定不要忘記適時地稱讚主人的美意，同時表達你的感謝之意，或者你也可以提出下次回請的要求。千萬不要一味地隻顧著注意餐桌上的食物是否豐盛，也不要隻熱衷於談笑而似乎對食物不感興趣，這都會令主人感到自己的美意正被辜負而懊惱不已。
舉止文雅
作為一個女人，吃相是很重要的。當大家坐在一起吃飯時，每一個人吃飯時的表現便自然地落在了所有人的視線之中。如果你在餐桌前的舉止很優雅得體，大家便會對你另眼相看。
要注意吃飯時，不要吃得太急太快，咀嚼時不要出聲，經常用餐巾擦淨手指和嘴，用餐過程中如果需要離開桌子接電話或去洗手間，則要向旁邊的客人打聲招呼：“對不起，我很快回來。”千萬不要站起來就走，那是很沒有禮貌的。
進食時盡可能不要咳嗽、打噴嚏、打嗬欠、擤鼻涕，萬一不能抑製，要用手帕、餐巾紙遮擋口鼻，轉身把臉側向一方，低頭盡量壓低聲音。如果你能為此暫時起身離開餐桌，向外走幾步是最好的。
如果吃東西塞了牙，喝口水先試試，實在要用牙簽也要用另一隻手擋住，千萬不要張著大嘴大剔特剔。如果不小心潑灑了湯汁或酒水，你要道歉說：“對不起。”讓服務員來收拾幹淨，然後輕聲對其說：“謝謝。”
不要竊竊私語
假如你嘴裏塞滿了食物還在說著話，即使說的是精彩絕倫的話題，隻怕也沒有人能聽得懂。如果在用餐時確實有話要說，最好隻與鄰近的客人交談，因為隻有這樣才能保證緩和的聲調。切記，一定不要用手掩著嘴與某人竊竊私語或耳語，這種做法很沒有禮貌，如果隔著鄰座與另一個坐得較遠的鄰座交談顯然也不禮貌。
禮貌夾菜
夾菜時要使用公筷，夾菜要適量，不要取得過多，吃不了剩下不好。盤中食物吃完後，如不夠，可以再取。如由招待員分菜，需增添時，待招待員送上時再取。不能用筷子隨意翻動盤中的菜。
如果是本人不能吃或不愛吃的菜肴，當招待員上菜或主人夾菜時，不要拒絕，可取少量放在盤內，並表示“謝謝，夠了。”不要顯露出難堪的表情，當這道菜再傳到你麵前時可以不再夾這道菜。
如何吃帶剌或骨的菜肴
吃魚、肉等帶刺或骨的菜肴時，不要直接外吐，可用餐巾捂住嘴輕輕吐在叉上或筷子上再放人盤內。如盤內剩餘少量菜肴時，不要用叉子刮盤底，更不要用手指相助食用，應以小塊麵包或叉子相助食用。吃麵條時要用叉子先將麵條卷起，然後送入口中。
此外，女性用餐時還要注意的其他禁忌：
真實用餐時經常會遇到食物塞進牙縫、刀又掉到地上，在菜肴中見到“異物”等既普遍義尷尬的情況。倘若處理不當便會給人沒有禮貌的感覺，更糟糕的會影響別人的食欲。要化險為夷，處理得體，便應留意用餐禮儀的八個禁忌。