心平氣和
生活中非理性的因素很多，我們常常會因為某些非理性的因素而控製不住自己的情緒，造成一些不該有的後果。
(1)憤怒
這會使人失去理智思考的機會，在許多場合，因為不可抑製的憤怒，使人失去了解決問題和衝突的良好機會。
尤其是一時衝動的憤怒，可能意味著事過之後要付出高昂的彌補代價。在實際生活中，憤怒造成的損失往往是難以彌補的。你可能從此失去一個好朋友，失去一批客戶，而別人對你的合作也會產生疑慮。
人在憤怒情緒的支配下，往往不顧及別人的尊嚴，並且嚴重地傷害了別人的麵子。損害他人的物質利益也許並不是太嚴重的問題，而損害他人的感情和自尊卻無異於自絕後路。
(2)狂躁
狂躁給人以一種假象，仿佛此人精力充沛，說話與做事都那麼有感染力，顯得咄咄逼人。
初次接觸狂躁者時，許多人都會產生錯誤的感覺，以為他是那麼地具有活力，使人感動。可是，隨著時間的推移，以及了解的加深，你也許會發現，狂躁其實不過是一張白紙。
你會發現他狂躁表麵下隱藏的缺陷：
他的談話沒有深度；他行事缺乏條理和計劃性；他說過的話轉眼就會忘記；交給他的任務也不會受到認真對待。
狂躁的情緒容易使人陶醉，因為狂躁者的自我感覺好極了，他會顯得雄心勃勃。可是，世界上沒有狂躁者成功的例子，狂躁是情緒的極端。
(3)猜疑
猜疑是人際關係的腐蝕劑，它可以使觸手可及的成功機會毀於一旦。
許多猜疑最終都證明是誤會，如果相互之間的溝通順暢，那麼猜疑的黴菌就無處生長。對成功路上艱難跋涉的追求者來說，猜疑將是一個隨時可能吞沒你整個宏偉事業的陷阱。因為你的猜疑可能隨時被別人利用，而蒙在鼓裏的你還渾然不覺。其實，隻要你細加分析，就不難發現，猜疑是多麼地沒有道理和破綻百出。
猜疑的另一個原因是對自己的控製能力缺乏足夠的自信。為什麼會猜疑？因為擔心自己的利益受到損害，而這種擔心顯然是由於對自己控製局麵的能力信心不足。
(4)嫉妒
嫉妒使人心中充滿惡意、傷害。如果一個人在生活中產生了嫉妒情緒，那麼他就從此生活在陰暗的角落裏，不能在陽光下光明磊落地說和做，而是麵對別人的成功或優勢咬牙切齒，恨得心痛。
易嫉妒的人傷害的首先是自己，因為他不是把時間、精力和生命放在人生的積極進取上，而是日複一日地蹉跎其中。
嫉妒同時也會使人變得消沉，或是充滿仇恨。一個人如果陷入這種不良精神狀態，那麼他距離成功也就會越來越遠。
(5)緊張
適度的緊張使我們能集中精力，不致分神。但緊張過度卻會使我們長期的準備工作付諸東流。
一個成功者，他也許一直都有些緊張的情緒，但之所以成功，是因為他已經學會了如何控製緊張。美國曆史上最著名的總統林肯，當眾演講時始終有些緊張，可是他知道如何控製和巧妙地掩飾過去，不讓台下的聽眾覺察出來。
如何控製以上所說的非理性因素造成的不良情緒？我們看看下麵這個故事。
美國一家公司的經理想出了一種很好的辦法，以發泄他的怨氣。年輕的時候，他在本公司裏做一個小職員。當然，提升的渴望和現實有很大的出入，於是，他提起紙筆，想寫辭職信。
在寫辭職信之前，他為了發泄自己的不平，就在紙上寫下了對公司中每個上級職員和經理的評判。寫好後，他拿去讓一位老朋友看。
那位朋友很有心計，他取出一支藍色水筆，讓這位不平的朋友把公司中那些人的才能也寫下來，同時列出在十年之內如何提升自己的計劃。
當這些東西都寫出來後，這位公司職員的怨氣消了很多，他決定繼續在這個公司做下去，因為與他相處的上級職員和經理既有缺點，也有優點，兼顧二者的話，他認為自己沒有充分的理由離開這些人。
從此，這位職員學會了一種發泄不平的方法，凡是忍不住的時候，他都要把心中的情緒寫下來，看一看，心境就平和了許多。
有勇有謀
古往今來，作戰打仗靠的是謀略。作為一個統帥，時時刻刻要想到戰勝敵人的謀略，這是古代兵書中所總結出的重要法則。
值得指出的是，打仗要有勇有謀。在很多情況下，有謀比有勇更為重要，例如行軍所到之處，必須多問，多思考。既自己獨立思考，又廣泛地向別人詢問，這都是好謀的具體表現。