如果說憧憬、希望和彷徨，是第一天上班時的感受的話，那麼在經曆過憧憬、希望和彷徨之後，長時間占據你的心靈的，就是要激情飛揚地去麵對你的工作。
“態度決定一切，細節決定成敗。”當你經常回味第一天上班時的感覺時，你更容易找到正確的心態，也更容易找到適應環境的方法，就會全身心地、滿懷激隋地投入到工作中來。那樣你的生活和工作一定會百尺竿頭，更進一步!不要讓情緒操縱你的人生
我們都聽過這樣一句淺淺的話：“你不能改變天氣，卻可以改變心情。”生活仿佛是由心情著色的。好的心情總能讓生活充滿亮色，讓不順心的事情變得微不足道，讓繁忙的工作也不那麼讓人煩擾，所以別再讓壞心情影響你了!在適當的時候，換個心情，避開壓力鋒芒吧，不要讓情緒操縱你的人生。
對於很多人來說一點點的小事情都可能導致情緒上的巨大變化。然而，你是否意識到這點：你不開心的原因並非源於生活中的不完美或不如意，而真正的情緒殺手卻是你的負麵思維方式——總是把一丁點的小事想成世界末日，導致自己總處於高壓力、焦慮、沮喪的狀態中。因此，換個角度思考，換個心情吧。
心理學家提出以下幾種方法會有助於幫助大家換個心情。
1．告別不是黑、就是白的思維模式
這種思維模式總是讓你要麼完全否定一件事情，要麼完全肯定一件事情。隻要有一點點的小錯，你就會否定整個自己。
例如：丈夫的老板來吃晚飯。你在餐桌上說，禿頂的男人戴著假發真的很可笑，可是，仔細一看，丈夫的老板正好是一個戴著假發的男人。
負麵思維：我真是世界上最糟糕的妻子!誰知道這句無心之語會不會讓他在職場上受到排擠?
換個角度：嘿，幹嗎不想想這頓晚餐是多麼可口，而你的舉止大方得體，當然除了那句話之外。而且，你丈夫是否能得到提升，應該取決於他自己的業績吧。所以，你有什麼可擔心的呢?2．告別災難性的思維模式不管任何事情，你總是往糟糕的一麵去想，而且，還會習慣性地將糟糕升級為災難。所以，你總是草木皆兵。例如：體檢之後，醫生讓你去進行血液複查，因為發現了一點異常。負麵思維：我的天!我得病了，而且病得很嚴重，我肯定要死了!換個角度：仔細想一想，難道你不是很健康的一個人嗎?而且，直係親屬有很嚴重的遺傳病嗎?如果沒有的話，你這麼著急好像就沒什麼必要了。所以，冷靜下來，和醫生定個時間，去檢查一下，也許隻是個小問題而已。然後，你就可以去做任何你想做的事情，逛街購物，看電視。3．告別過濾性的思維模式在任何情況下，你總是把事情分成好的和壞的，然後，隻想著不好的事情。
例如：你和一群朋友享受著晚餐，可是，那個女侍應生單單拉下了你要的菜，還把水灑在你身上，而且她還很沒禮貌。
負麵思維：她為什麼這麼單單針對我?
換個角度：你正享受著和朋友在一起的時光，何必為這個小小的插曲而費心。再說，你也沒必要要求每一個人都喜歡你。所以，對那個侍應生，最好的方法就是不給她小費。4．告別過度概括性的思維模式如果一件事情出了點小問題，你就會把其推廣、過度概括，結果你覺得整個生活都糟透了。
例如：在晚會上，你和一個熟人打招呼，她卻沒有注意到。
負麵思維：她為什麼這樣?她肯定是有意的，我根本就不該來這個晚會!我的人緣真的很差，沒有人喜歡我。
換個角度：真的有這麼嚴重嗎?難道你沒有受到主人的熱情款待?難道晚會裏的其他人也對你不理不睬嗎?更何況，也許她隻是在神遊，看見了你，卻根本沒有認出你而已。自己何必小題大做呢?
一個越懂得選擇和控製自己情緒的人，也就是越能換個心情的人。如此其人生不僅愈豐富，而且每天的日子會過得較快樂。所以當我們心情不佳時，若能換個心情，以愉快的情緒來取代不愉快的情緒，將不會呈現負麵的情緒。譬如說本來今天早上出門時間較晚，已經上班快遲到了，偏偏一路上又遇到紅燈，越急心情越不好，如果這時改變一下情緒，覺得難得有此機會利用紅燈時欣賞路旁街景，心情立刻變得較好。
人難免有情緒起伏時刻，不論自己遇到挫折，或被他人誤解，乃至遭人激怒，最好想辦法轉換心情，就可以避開壓力的鋒芒，就可以海闊天空!試著換一種心情去工作
沒有一件工作會令人天天愉快、年年順心，當你覺得工作乏味，身心疲憊，甚至有換工作的念頭時，不妨先轉換你的心情，試著換一種心情去工作。
以新的角度看工作看事情。如果不能調適自己的心情，建立正確進取的工作觀，必定是走到哪裏，換到哪裏。
做一行怨一行的例子正好反映了現代年輕人找工作時最流行的一句時髦話：錢多事少離家近，難隆工作比較長的員工和人事管理工作者大歎現代的年輕人過於任性、大膽，對於工作的真正意義及目的全然不知，更別談工作的神聖意義及使命感。
他們換工作全憑自己的“喜好”，而“喜好”又取決於當時的“心情”。所以在工作時常常會聽到這樣的談話：我最近心情不好，想換換工作。這份工作壓力太大了，心情不好真想不幹了。
其實每一份工作或每一個工作環境都無法盡善盡美，令人稱心如意，現實的問題與理想的目標永遠都存在著或多或少的距離。
然而仔細想想，自己從事過的每一份工作或每一個環境，多少都存在著些寶貴而豐富的經驗與資源，諸如失敗的體驗、自我成長的喜悅、安定的收入、溫馨的工作夥伴、值得感謝的領導等等。
此外，不管你喜歡或討厭的老板、主管或同事，他們都是你人生中值得學習或引以為鑒的對象。
因此，如果你能每天帶著一顆知恩感謝的心去工作，相信你的心情會是愉快而態度更趨積極。
一般人在工作不如意時，常不知去追根究底，找出自己真正麵臨的問題或原因，而期待環境能為自己而改變，或他人能為自己而改變，當期待落空，確定環境或他人不會因自己而改變時，心中自然產生失望與無助，這時就會影響到一個人的心情，並打擊工作熱情。事實上，在現實的生活裏，隻有靠自己的調節，改變自己的思考及態度，才能去影響別人並改變環境，而這種調節，即是將負麵思考調整為正麵思考的重要樞紐，也是左右心情的重要關鍵，當你想換工作時，不妨先打開調節的樞紐，嚐試去調適自己的心情，再檢視離職原因是否確實存在而難以改變。總之，沒有一件工作會令人天天愉快、年年順心。任意改變工作的結果，使得一切都得從頭來過，難以掌握的壓力更大，當你內心興起“另起爐灶”或“此地不留人自有留人處”的念頭時，不妨先轉換你的心情，以新的角度看待工作、看待事情，或許讓你不舒服的想法就會就此打消。
每份工作都是無法盡善盡美，讓人稱心如意。失敗的傷心、自我成長的喜悅、溫馨的工作夥伴、值得感謝的客戶等，這些都是人生中值得學習的經驗，相信工作的心情與態度，自然是愉快而積極的。及時調整自己的工作態度與心情，建立正確的工作觀，好運常在。想換工作嗎?先換換心情吧!
在不景氣的時候，因為害怕丟掉飯碗，許多員工經常使出各種花招，將其他同事踩在腳底下，以證明自己的“能力最強”，這些不好態度所帶來的負麵效果比想象中大得多，基本上愈是經濟不景氣，企業求生存更要強調向心力與團隊精神。如果有少數人在危機感發生時，就出現“自掃門前雪，休管他人瓦上霜”的態度，反而會使企業的整體效益降低。
這些因害怕丟掉工作，致力於表現的人，內心世界其實相當焦慮，以這種心情來工作，往往反而無法發揮效率，即使能夠暫時發揮出效率，也無法維持長久，而長期處於高度壓力下，對身心健康也有負麵的影響。
麵對這類壓力最重要的是讓自己對工作擁有強烈的熱情，同時保持著熱愛工作的心境，強烈的熱情是進步的原動力，能讓人處事積極進取，充滿活力，讓我們從工作中不斷創新學習，並從學習中不斷成長進步，進而肯定自己，活出自信。
如果沒辦法突破壓力的困境，換個方向想想，現在能找到工作就很不錯了，有份穩定的工作使生活比較有保障。因此，讓自己能熱愛工作，並積極創造在工作中的成就感，同時告訴自己，上班就是將時間轉為薪水的過程。每天上班前，至少給自己一個今天要去上班的目標及動力，將原本被迫要完成工作的心情轉換成是自己主動去進行工作，這樣工作起來會快樂許多。無論是生活或工作，都是靠自己經營創造，當無法選擇時，換個方向思考也能得到不錯的結果。試著對生活和工作充滿感激
感激之心是一種境界，也是人類社會當中每一個人所必備的處世心懷。我們應該試著對生活和工作充滿感激：我們有幸於世，應當感激生養我們的父母，父母在我們的身上傾注了無私的愛和畢生的心血並寄予厚望。然而，人生有限，我們應當履行的義務和所能盡的孝順太少太少，我們內心是慚愧的。但是我們更多的時間是生活在陌生人中間，社會給予了我們生存選擇的空間，我們唯一尚可彌補的是靠我們在社會上拚命努力工作試圖有所成就，藉此以使父母內心獲得安慰，那時我們也才稍稍心安。要珍惜在社會上與人相遇相處的緣分，因為它也是有限的。
一個人在有限的人生不荒廢度過，最終能畫上一個圓滿的句號，並不是一件簡單的事情；有些人努力了但沒有機會，有些人有機會但不去珍惜白白錯過，兩者皆是一種悲哀。除了我們自身的努力之外，在人生有限可以奮鬥的階段裏，能夠有機會、有計劃、有目標如願選擇理想的工作崗位與職業，按部就班推進，的確不易；能被有著優秀企業文化、知名的、一流的、規範化的大企業或喜歡的行業機構所接納，從事自己願意從事的事業，又怎不是一種幸運?它不僅讓你找到發展的廣闊空間，同時你也可以學習到許多實踐中的最新經驗，對於人生積累、知識才識儲備、今後謀求穩紮穩打突破f!生發展，實在難得和寶貴!
感激之心是一種謙讓，因為謙讓，你才會找到自己不足，學他人之長；你才會與人為善，尊敬友好地對待別人；因為感激，你才會珍惜機會、珍重友誼；因為感激，我們在工作當中不是隻講條件不講奉獻，隻講待遇不講努力；因為感激，我們不是單要求別人該怎麼樣，而是我們給別人做了些什麼?
生活對於那些懂得感恩的人，充滿了機會，如果你以積極、感恩的心來生活，你就會吸引積極、感恩的人在你的周圍。
當我們懂得感恩的時候，我們就會對我們已經擁有的心存感激，就會自然地、快樂地與別人分享你的幸福，你分享的越多，你得到的也越多，你就有更多的幸福與別人分享。心存感激就會在任何情況中，包括在困難、缺乏、危險中，發現有益的因素，在繁雜的事務中提取好的方麵。心存感激打開了富足之門，它將拒絕變成接納，將混亂變成秩序，將一餐飯變成盛宴，將一個房子變成一個家，將一個陌生人變成朋友。心存感激使我們理解過去，以平靜的心麵對現在，並對未來產生新的期盼。
生活和工作中，的確是有一些簡單的方法來培養感激的心態的。你所要記住的是：生活的每一天都是一份貴重的禮物，我們有潛力將每一天變成一項傑作。你所要抓住的是：及時捕捉到你抱怨的情緒和行為，及時將負麵的想法變成正麵的想法。你所要寫下的是：每天所有令你感激的事，即使是最輕微的感激。你所要表達的是：向你的家人、朋友、同事表達你的感激，確切地告訴他們：他們為你做了什麼，你的感受如何。
中國古語有“滴水之恩，當湧泉相報”，西方人有“感恩節”，東西文化雖有差異，但人性本善，都是旨在倡導與人相處時一定要有“感恩互愛”、“知恩圖報”、“助人為樂”的心理；有幸於世是一種感激，擁有並享受人世間那麼多美好是一種感激；在全球經濟普遍蕭條、大量失業的現實下，有一份理想的職業，企業為員工完善各種保險製度，享受各類獎金福利待遇，真正成為企業的主人，難道我們不該去由衷地感激這種幸運和用心珍惜這種機會麼?!
感激不是一句口號，也不是形式及勉強，感激應深深地潛存在我們的內心。因為時常心存感激，我們才會時時提示在我們的工作和生活當中，該努力做什麼不該荒廢什麼；珍惜我們在世的每一時每一刻，珍惜人生的每一次機遇和幸運，珍惜我們所從事的每一份工作以及與我們朝夕相處的每一位同事；永遠以感激和美好的心理，對待人和事，這樣的人生才是“不虛此行”，才是具有價值和意義的，才是值得讚美的!
當我們懂得感恩的時候，我們就會對我們已經擁有的心存感激，就會自然地、快樂地與別人分享你的幸福，你分享的越多，你得到的也越多，你就有更多的幸福與別人分享。心存感激就會在任何情況中，包括在困難、缺乏、危險中，發現有益的因素，在繁雜的事務中提取好的方麵。心存感激打開了富足之門，它將拒絕變成接納，將混亂變成秩序，將一餐飯變成盛宴，將一個房子變成一個家，將一個陌生人變成朋友。心存感激使我們理解過去，以平靜的心麵對現在，並對未來產生新的期盼。
生活和工作中，的確是有一些簡單的方法來培養感激的心態的。你所要記住的是：生活的每一天都是一份貴重的禮物，我們有潛力將每一天變成一項傑作。你所要抓住的是：及時捕捉到你抱怨的情緒和行為，及時將負麵的想法變成正麵的想法。你所要寫下的是：每天所有令你感激的事，即使是最輕微的感激。你所要表達的是：向你的家人、朋友、同事表達你的感激，確切地告訴他們：他們為你做了什麼，你的感受如何。
中國古語有“滴水之恩，當湧泉相報”，西方人有“感恩節”，東西文化雖有差異，但人性本善，都是旨在倡導與人相處時一定要有“感恩互愛”、“知恩圖報”、“助人為樂”的心理；有幸於世是一種感激，擁有並享受人世間那麼多美好是一種感激；在全球經濟普遍蕭條、大量失業的現實下，有一份理想的職業，企業為員工完善各種保險製度，享受各類獎金福利待遇，真正成為企業的主人，難道我們不該去由衷地感激這種幸運和用心珍惜這種機會麼?!
感激不是一句口號，也不是形式及勉強，感激應深深地潛存在我們的內心。因為時常心存感激，我們才會時時提示在我們的工作和生活當中，該努力做什麼不該荒廢什麼；珍惜我們在世的每一時每一刻，珍惜人生的每一次機遇和幸運，珍惜我們所從事的每一份工作以及與我們朝夕相處的每一位同事；永遠以感激和美好的心理，對待人和事，這樣的人生才是“不虛此行”，才是具有價值和意義的，才是值得讚美的!