也許是由於時下的生活節奏過快，運動空間狹小，能夠堅持每天鍛煉身體的孩子也越來越少。對於這樣一個狀況，我們不禁為孩子的身體狀況感到擔憂。如果家長們希望自己的孩子能夠在以後激烈的社會競爭中突圍勝出，就應該在孩子還年幼的時候幫助他們打下良好的健康基礎。所以說，作為父母，應該要在孩子還小的時候就培養他們熱愛運動的習慣。
幫助孩子培養良好的運動習慣對於孩子來說是終生受益的。那麼，我們到底應該怎樣去培養孩子鍛煉身體的習慣呢？
1．培養孩子對體育運動的興趣
所有的孩子都喜歡從事自己感興趣的運動，因此，他們一旦對某一種體育鍛煉產生了興趣，就會十分積極主動地去參與到其中。家長們在培養孩子對運動的興趣的時候，可以先從一些和運動有關的小遊戲開始，然後再逐步地培養孩子熱愛運動的習慣。
例如，平時多陪陪孩子打打球、跑跑步等，通過這些小活動慢慢地培養起孩子熱愛運動的習慣。
2.教會孩子正確鍛煉身體的方法和技巧
父母一定要合理地安排好孩子的運動時間和運動強度，同時還要交給孩子科學鍛煉的方法以及鍛煉技巧。因為，錯誤的運動姿勢不僅不能起到鍛煉的作用，而且還容易發生一些意外事故，這樣一來就得不償失了。
3.根據孩子的年齡和體質等方麵特點去製訂運動計劃
父母可以根據不同孩子的體質狀況去製訂適合自己孩子的運動計劃，運動強度也一定要根據孩子的身體狀況來製定，一切都是根據孩子的實際情況為出發點，不要盲目跟從，也不可以過於強烈。在孩子年幼的時候，適合多做一些比較緩和的、活動性相對比較強的運動。不適合去做一些用力比較大的、過分負重的運動項目。例如，跑步、打乒乓球、遊泳等就比較適合孩子在很小的時候鍛煉。
4.堅持不懈地鍛煉下去
體育鍛煉隻有持之以恒，才會有所收獲。所以說，家長們在幫助孩子製訂體育鍛煉計劃以後，要積極督促孩子堅持下去，並盡可能地和孩子一起參加到鍛煉中去，這樣做可以更能激發孩子的運動興趣。一旦有了父母的陪伴，孩子才更加容易堅持鍛煉下去。
所以說，幫助孩子培養良好的運動習慣是十分重要的，是值得廣大家長們重視的一個重要事宜。