進入二年級後，曉玲的吃飯問題都是全家的“頭號難題”。因為不管爸爸媽媽怎麼說，她就是不肯好好吃飯。不是說飯菜做得不好吃，就是說全部都不愛吃。結果，她經常會在下午或者晚上睡覺的時候偷偷吃零食。
一段時間下來，曉玲麵色開始變差，體質也變得不太好，經常容易感冒生病。可是即便如此，曉玲還是不肯好好吃飯。對於這樣的情況，爸爸媽媽在經過仔細觀察之後做出了以下兩個規定：第一，不會特地準備一些曉玲愛吃的東西；第二，不強求或者乞求曉玲吃飯；第三，零花錢開始控製，不會再給她買那麼多零食的機會。
規定實行的第一天，曉玲吃飯花了40分鍾，但依然沒有吃完。媽媽不再等她，將飯桌上的東西給收拾掉，同時也把曉玲吃剩下的飯菜給收進冰箱。
第一天晚上，對於曉玲來說是一個無比饑餓的晚上。而第二天的晚上，和第一天的晚上情形一模一樣。不過這天晚上，晚飯吃過後不久，曉玲就要媽媽把剩下的飯菜拿給她吃。連續好幾天以後，曉玲不得不按時吃飯，因為她也不願意餓著。
漸漸地，曉玲不吃飯的毛病得到了扭轉，她感到吃飯並不是那麼痛苦的事情，媽媽做的飯也很棒！
一段時間過去後，曉玲的身體結實了很多。看著她的茁壯成長，媽媽不由也高興地笑了。
孩子的胃口時好時壞，這是很正常的事情。尤其是六七歲的孩子，他們的成長速度可能沒有以前那麼快了，所以也不會出現像以前那樣，總是經常表現出饑餓感。因此，父母有時候不必太過著急。
但是，對於像曉玲這樣的孩子，我們就應該打起十二分注意。因為，曉玲的特征不是“不餓”，而是總喜歡吃零食。對於這樣的孩子，我們就要采用合理的手段，讓他們學會按時吃飯，從而保障身體的健康。
1.豐富多彩的飲食
父母要讓孩子吃各種不同口味、顏色和口感的飯菜，這樣會讓孩子總是對飯菜非常感興趣。即便是很小的孩子也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。
2．及時地讚揚
如果孩子一點點學會了按時吃飯，那麼父母就應當及時地讚揚和鼓勵。例如可以說：“真乖，寶寶好棒啊，把飯都吃完了。”等等。孩子都喜歡聽讚美的話，當他感到了自己的行為被認同後，自然就會扭轉過去的問題。
3．提供一些健康的零食
父母可以給孩子提供一些健康的零食，因為他們每天都會動來動去，所以營養豐富的零食可以很好地補充孩子所需的能量。例如，水果片（新鮮的或者是幹製的）、天然酸奶、米糕、麵包，等等。並且這些零食也會補充適當的微量元素，彌補正餐中的不足。當然，即使零食再健康，一定要保證適量。
4.拒絕一些快餐食品
父母不要給孩子吃一些快餐食品，如果在就餐的時間帶著孩子在外麵，那麼不妨提前隨身帶一些健康的食品，這樣就可以避免去快餐店。像快餐店裏麵的薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽和高糖分的食品，而且都含有很多的添加劑，應該避免讓孩子食用。
5.不要把甜食當做獎勵
有的父母獎勵孩子時，總喜歡用甜食做獎品，這顯然是非常不當的。如果父母總是把諸如巧克力、冰激淩等甜食當做獎勵，那麼孩子就不會愛上吃水果蔬菜。除此以外，父母還要記住千萬不要為了讓孩子吃水果或者蔬菜就和他們討價還價，因為這樣一來就導致孩子形成一個難以改變的習慣。
6.多喝水，少喝飲料
父母在給孩子喝的飲料當中，水是最好和最為提神的，所以這才是孩子的首選飲料。如果孩子的食欲不是很好，那麼在孩子吃飯之前就不要給他們喝一些含糖太多的飲料，因為喝這些飲料會導致孩子減少食欲，沒有饑餓感。
另外，父母還要以身作則，做好孩子的榜樣。父母要求孩子做到的事情，自己首先要以身作則，率先示範。這樣一來，孩子就會從開始的模仿，變成最後的自覺行動。