王小帥以前吃飯的時候總是喜歡慢慢吞吞地不好好吃飯，後來王小帥的爺爺就想了一個辦法：吃飯的時候會和王小帥說比賽看誰先把飯吃完，並且先吃完的人可以得到獎勵的紅五星。
對於這個遊戲，王小帥自然非常喜歡，畢竟哪個孩子不喜歡獎勵呢？所以在吃飯的時候，他就開始狼吞虎咽的，嘴巴裏還沒吃完就又開始往嘴裏塞。
看到這個樣子，爸爸不由又擔心了：“孩子這麼吃怎麼能行？這樣肯定會出大問題的！孩子的腸胃還比較脆弱，狼吞虎咽必然會影響健康！這樣的習慣可要不得！”想到這裏，他讓王小帥稍微吃得慢一點。
誰知道，早已經習慣了狼吞虎咽的王小帥，如此對爸爸說：“為什麼要改？我覺得這樣挺好！再說了，你們以前不是總說我吃飯慢嗎？現在我吃飯快了，你們反而又有話要說，哼！”
不止是王小帥的爸爸，其實很多家長都有著同樣的困擾：孩子在吃飯的時候喜歡狼吞虎咽的，並且怎麼說都不聽。這該怎麼辦呢？
眾所周知，人們吃飯的目的除了獲得美味享受和飽腹以外，最重要的還是為了從各類食物中獲取全麵的營養。而孩子在吃飯的時候一直是狼吞虎咽的，很容易造成營養攝入不均衡。另外，這樣的吃飯方式還容易被食物給嗆到氣管，非常危險。
然而，孩子又怎麼會理解到這一點？在他們看來，吃得慢父母訓，吃得多父母讚，那麼何不狼吞虎咽，表現出自己愛吃飯呢？並且，自己正是在長身體的階段，的確很容易餓，看到食物就想吃，當然要狼吞虎咽！
孩子的想法沒有錯，唯一能幫助他們的就是我們做父母的。怎麼做，才可以幫助孩子改掉這個壞習慣呢？
1.養成把飯菜分開放的習慣
父母必須讓孩子在吃飯時，養成吃口飯再吃一口菜的習慣，並且在吃飯的時候盡量把飯菜都給嚼碎了再咽下去，以便讓孩子充分享受到飯菜的美味。這樣做，還可以和孩子一同討論食物的味道。例如，米飯會越嚼越香，饅頭嚼久了會有甜味，孩子在這種好奇心的驅使下，就會自己去慢慢地咀嚼和體會。
2.在吃飯的時候養成安靜的習慣
家長們在孩子吃飯的時候盡量不要去責罵孩子，不管孩子犯了什麼錯誤，都不要在他吃飯的時候去說他，而是應該在飯後看電視的時候去和孩子說道理。另外，在孩子吃飯的時候更不要逼著他要吃多少，因為吃多了會把孩子的胃給撐壞。還有，不要去規定孩子在多久時間裏把飯吃完，吃飯是需要有個非常好的氣氛的。
3.盡量少吃多餐
父母要注意每次吃飯的時候給孩子盛飯的量，並且把握好吃飯的時間，做到吃什麼都慢慢地吃，不要有那種搶吃的習慣，這樣做才可以讓吃的食物能夠更好地被體內吸收。
4．父母在吃飯的時候盡量平靜
很多孩子之所以吃飯狼吞虎咽，很大程度上是和父母學的。畢竟，現在的生活壓力很大，很多父母為了加班工作，不得不胡亂扒拉幾口就趕緊工作。當孩子看到父母這樣吃飯時，他又怎麼不會去學？
所以，對於吃飯這件事，我們做父母的就要保持平靜，哪怕還有多少工作需要忙。我們要告訴自己：錢是可以掙來的，但自己的健康、孩子的健康卻不是努力就能換來的！所以，在全家人一起吃飯的時候，我們要保持內心的平靜，和愛人嘮嘮家常，和孩子講講趣事，這樣，我們不僅可以給孩子樹立一個榜樣，更能給全家帶來一片溫馨。