果果已經滿8歲了，以前晚上睡覺的時候都很聽話很乖，會安安穩穩地睡覺。可是最近一段時間不知道怎麼了，他總會在半夜的時候醒來，醒來之後就怎麼也不肯睡覺，然後就會玩上一個多小時，才會再睡。
“果果，你怎麼大半夜地爬起來做遊戲？”
“媽媽，我就是不想睡，想自己玩一會兒。”
果果媽媽非常擔心，怕這樣一直下去會影響到孩子的健康成長。可是，自己又不知道該怎麼辦才好。
很多父母聚在一起時，總會訴說著自己昨晚沒有睡好覺。而這其中的原因，正是孩子在半夜醒來以後要人陪著玩。有的孩子甚至還形成了一種習慣——每當半夜就會自動醒來然後玩，弄得父母是苦不堪言。
一般情況下，一兩歲的孩子在半夜醒來幾次是很常見的事情：有的時候是因為身體上感到不舒服，例如想要尿尿了，渴了或者是餓了甚至生病了；也有可能是因為被外界的一些刺激給驚醒。可是，如果孩子進入小學後依然如此，那麼就說明孩子有了很大的問題。
然而，很多父母並沒有意識到這一點，反而更加“推波助瀾”。處於對孩子的疼愛或者是擔心孩子哭鬧，父母會犧牲自己的睡眠時間去陪著孩子玩耍，這樣一來反而會造成一種惡性的循環：孩子醒來的時間越來越長，玩耍的要求也變得越來越高。從身心健康的角度來看，孩子半夜起來玩耍是一種不良的習慣。
所以，為了讓孩子養成一個良好的睡眠習慣，避免他半夜起來玩耍，我們就應該做到以下這幾點：
1.父母堅定原則，堅持讓孩子睡覺
在孩子身體健康的前提之下，如果孩子半夜醒來以後找人玩耍，這時候父母千萬不要開燈，也不要說話，更不要輕易地把孩子抱起來。我們要讓孩子保持一種躺著的姿勢，去輕輕地撫摸著孩子、拍拍孩子，讓他知道你就在他的身邊，給他安全感。
即使對於孩子提出的一些看似是非常合理的要求，例如要喝奶或者開燈等，我們也不要答應。我們可以讓孩子躺著用奶瓶喝一點水，並堅持要他睡覺，就算孩子哭鬧個沒完沒了也絕不會陪他玩耍。孩子一旦嚐試了哭鬧也沒人理睬的體驗以後，就會自然而然安靜睡覺了。
2.注意睡眠時間的把握
父母一定不要在白天讓孩子睡的時間過長，以免讓孩子在白天的時候睡多了，晚上就不肯好好地去睡覺，然後在半夜的時候醒來玩耍。控製好一天的睡眠時間，孩子自然就沒有精力在睡覺時玩耍。
3.給孩子一個獨立的空間
一旦孩子半夜醒來後，首先想見的人就是爸爸媽媽。因此，父母應該和孩子分床睡，並在小床靠父母的一邊用布簾之類的東西擋住，隻要遮住孩子的視線，就不容易讓孩子產生尋找父母的想法。