小雷媽媽最近發現：孩子在睡著以後一個小時左右的時間，就會不自覺地下地走上一圈，有的時候嘴裏還會說著什麼，並且睜著眼睛，就像醒著一樣。還有些時候，小雷會在睡覺的時候不停地說著各種夢話。
這個情況，把媽媽嚇壞了。白天時他問小雷：“你知道昨晚你做什麼了嗎？”
小雷一臉茫然地說：“當然是睡覺了啊？不然還能做什麼？”
媽媽能看出來，小雷沒有撒謊，那並不是他的惡作劇。媽媽很緊張：這個習慣，會不會給孩子帶來傷害？以後如果總是夢遊，他長大後會不會有更多的麻煩？
像小雷這種在睡覺期間又說夢話又夢遊的情況，並不是個例。很多孩子，都有這種情況。而科學家通過研究得出結論：夢遊、說夢話的原因，很大程度上在於情緒過於緊張。
對於小孩子來說，即便沒有什麼緊張的情緒，也會產生夢遊和說夢話的情形，這是由於他們的大腦發育不完全造成的。通常來說，進入青春期以後，孩子的這種狀況就會隨之消失了。因此，父母首先不要太過緊張，弄得草木皆兵。當然，如果能盡早地糾正，這對他的未來還是很有好處的。
另外，當發現孩子有了這種毛病後，父母也不要過多地逗弄或談論，因為自我意識比較強的孩子，會擔心自己說出了一些什麼秘密，產生嚴重的心理問題。父母可以告訴孩子他完全正常，隻不過是因為他敏捷的大腦和活躍的思維在他晚上睡覺的時候不願意停下來。等到了第二天的早上，孩子就不會記得前一天晚上所發生過的事情。
可是，問題還是需要解決的。我們該怎麼做，才能扭轉孩子的夢遊和說夢話問題？
1．父母要正視問題
父母要明白，夢遊、說夢話並不是任何精神或者身體上出現問題的征兆，很多的孩子在長大一些以後就會有所好轉。
很多父母之所以擔心，是害怕孩子在夢遊的時候走出房間，碰到其他東西而導致受傷，因為，夢遊中的人是不能明確地知道他們在什麼地方或者他們想要去什麼地方。為了避免孩子受傷，我們盡量在晚上將家裏的尖銳物品收拾起來，並且盡量將孩子的夢遊控製在家裏，這樣他的安全就能得到保障。
2.輕聲地勸說
如果父母發現孩子在房間裏麵夢遊，可以輕輕地抱著他，或者領著他回到自己的床上去，不要和他說話。因為這個時候，孩子根本就聽不見別人說的話，在把孩子重新安頓到床上去以後，孩子就會很快重新進入睡夢之中。
3.安置一個可以警報或者提醒的物品
父母可以在孩子臥室的門上係一個小鈴鐺，或者在他的門口放一個移動探測器，這樣等到孩子一起身走下床的時候，父母就會被驚醒。如果您是一個比較沉睡的父母，擔心自己聽不到鈴鐺或者警報器所發出的響聲，那麼可以在孩子的臥室門口安上一扇電子門。
不要覺得這樣做會很誇張，隻有這樣做，才可以避免孩子在父母不知情的情況下在房間裏麵亂轉而受傷。如果孩子的夢遊有些嚴重，那麼就應該讓孩子睡在父母之間，這樣一來，如果孩子想要從床上爬出去，父母就會被驚醒。
4.鎖好家中的門窗
父母要避免讓夢遊的孩子睡在比較高的床上，另外還要在睡前把家中的門窗都給鎖好，以免孩子受傷。
5.注意睡眠的身體姿勢
有專家分析，夢遊和說夢話，和睡姿不佳也有一定關係。因此，父母就要在平時指導孩子保持一個良好的睡眠姿勢。通常來說，孩子采取右臥睡眠的姿勢比較好，這樣就能避免壓迫心髒。如果是仰著睡，一定要將雙手雙腳保持自然垂直，枕頭不適宜過高。另外，還要糾正孩子喜歡趴著睡覺的不良習慣。
6.創造寬鬆、溫馨的環境和睡眠氣氛
父母要給孩子創造一個寬鬆、溫馨的環境和睡眠氣氛，以便讓孩子可以自然入睡。例如，可以將孩子臥室內的燈光調暗，給孩子換上寬鬆的被褥，讓孩子在睡覺之前感到舒適溫暖，有一種想要睡覺的感覺。
另外，還可以放一些輕音樂，如催眠曲之類，撫慰孩子入睡。當孩子漸漸想要入睡的時候，父母可以在孩子的額頭親一下以示安慰，從而幫助孩子很好地進入夢鄉。