1.古往今來，仁人賢士對貪婪之人是非常鄙視的。他們撰文作詩，鞭撻或諷刺那些向國家和人民索取財物的不義行為。想消除貪婪心理的人，應牢記那些詩文和名言格言，朝夕自警。
2.即自己在紙上連續20次用筆回答“我喜歡……”這個問題。回答時應不加思索，限時20秒鍾，待全部寫下後，再逐一分析哪些是合理的欲望。那些是超出能力的過分的欲望，這樣就可明確貪婪的對象與範圍，最後對造成貪婪心理的原因與危害，自己作較深層的分析。分析自己貪婪的原因是有攀比、補償、僥幸的心理呢，還是缺乏正確的人生觀、價值觀念？分析清楚後，便下定決心：要堂堂正正做人，就得改掉貪婪的惡習。
3.一個人對生活的期望不能過高。雖然誰都會有些需求與欲望，但這要與本人的能力及社會條件相符合。每個人的生活有歡樂，也有失缺，不能搞攀比。
心理調適的最好辦法就是做到知足常樂，“知足”便不會有非分之想，“常樂”也就能保持心理平衡了。
克服吝嗇心理
吝嗇，俗稱小氣，一毛不拔，是一種不正常的心態和行為，是有能力資助或幫助他人卻不肯付諸於行動的行為。
吝嗇的人都非常計較個人的得失，遇事總怕自己吃虧。他可以大慷公家之慨，對個人利益卻絲毫不能讓步，總是高估人家低估自己，永不知足，因而也具有貪婪之心。
吝嗇的人非常看重自己的財富於利益，為了既得利益，可以六親不認，對別人的苦楚顯得冷漠無情，毫無憐憫之心，甚至落井下石。
吝嗇的人很少參與社會活動，也不關心周圍的事物，他們不願幫助別人，因此很少有知心朋友，有了困難也就很得到他人的幫助。
吝嗇心理的形成，與環境影響，人格成長不良有關係。從外界因素來看，由於種種原因，人們的收入與財富具有一定的懸殊性，貧富關係因社會競爭與變化常常發生變化。今天你可能很富有，明天你也許就不那麼有錢了。社會財富占有的不確定，使得一些人產生對現實的焦慮心理。於是，建立起一個強度很大的心理防禦機製。
社會存在一些欺詐行為促使吝嗇的人對他人抱有強烈的戒備心，他們對少數人的不法行為極為不滿，並推及到全社會。認為人人都是欺詐之徒，不必對他人抱同情心，不要自找麻煩。
如果社會風氣好，利他觀念深入人心，為社會慈善事業、希望工程、災民捐資捐款，人人都善待老人、兒童，具有同情之心，那麼，社會的衝擊吝嗇心理就會少得多。如果社會分配不公、爾虞我詐，人人自私自利、斤斤計較，那麼出現病態的吝嗇心理是必然的。
吝嗇、無責任感就是這種機製的表現。
吝嗇是個體早期人際關係的產物。吝嗇的人從小很少甚至從未從父母那裏得到愛與關懷，他們也就不懂得如何去愛別人。他們很少與父母有情感上的交流，因此對他人的艱難處境不會引起心理共鳴。他們看到需要資助或幫助的人，往往這樣想：這不關我的事，心安理得地把責任推給別人。
吝嗇的人缺乏社會責任感。自私、冷漠，對社會、他人乃至親屬不負責任，或者隻站在狹隘立場來看待自己的責任與義務。
吝嗇作為一種自私，客觀存在破壞了人類所固有的仁愛、同情之心，破壞了美好的社會關係，倫理關係和道德關係，對一些社會成員造成精神及肉體上的傷害。因此，我們應當盡快消除吝嗇心理。不妨作以下自嚐試：
（1）即從精神上思考、領悟吝嗇的錯誤。人活在世上，需要金錢，但更需要親情與友誼。小氣冷漠，隻會割斷親情，使自己成為孤家寡人；贍養老人養育子女是公民應盡的義務。過去曾受到不公正的待遇，不必縈懷心頭，而要理智地看待。關心與幫助曆來是相通的，每個人都有需要別人幫助的時候，今天幫人一把，日後自己有難處，也一定會得到他人的關心。