34.咳嗽和打噴吹要注意咳嗽和打噴嚏，會使痰液飛沫四濺。這些飛沫是傳播呼吸道傳染病的主要媒介，如麻疹、水痘、非典型性肺炎、猩紅熱、流感、流腦等病，就是借飛沫傳播的。所以咳嗽和打噴嚏時，應用手絹和衛生紙捂住口鼻，既衛生，又文明。
35.不要拔胡須有些青年人，不用刮胡刀刮胡子，卻有用手指或鉗子拔胡子的習慣，以為這樣可以把胡子連根拔掉，拔得幹淨，其實這是非常有害的。一些患唇毛囊炎、癤腫、蜂窩組織炎的男性病人，向醫生訴述病史時，幾乎都有拔胡須的壞習慣。男性到青春發育期，睾丸中有成熟間質細胞出現，成熟間質細胞能分泌男性激素（睾丸酮），此激素有促進男性器官的正常發育，並維持成熟狀態的機能，促進男性第二性征發育的作用，如喉結突出、音調低沉、肌肉豐滿、胡須生長等。所以胡須的生長，是男性特征的一種表現，把它拔掉是沒有必要的，而且是不可能的。因為胡須拔了，毛囊未破壞，胡須還要再生長出來。由於經常的刺激，使再生長出的胡須變形，變色，長短不一，參差不齊，破壞容貌。而且拔拉胡須損傷周圍組織，輕者產生疼痛，如不給予及時處理，細菌可以損傷毛囊，引起毛囊炎，炎症再擴展則成癤腫以至蜂窩組織炎，此時雖治愈，也常常留瘢痕或永久性脫毛。更為嚴重的是因處理不當或不及時，使細菌侵入血液，可引起危及生命的敗血症和膿毒血症。
36.不要用口呼吸在我們的周圍充滿著各種病毒、細菌和有害物質，因此，惟一安全的辦法就是從擁有出色淨化能力的鼻子來吸人空氣。如果從口直接吸入空氣，無異於將疾病直接吸人體內。另外，習慣用口呼吸後，由於免疫功能降低，細菌、病毒就會散布至全身，引起各種疾病。具體來說，除誘發感冒、花粉症、哮喘、過敏性皮炎等免疫疾病外，還容易誘發白血病、膠原病、惡性淋巴腫瘤等危重疾病。此外，用口呼吸還會影響美容。據觀察發現，用口呼吸的人往往有用單側牙齒咀嚼的壞習慣。這種壞習慣如果不予以糾正的話，會導致嘴角鬆弛，臉型變歪，牙齒排列不齊。
37.注意筷子的衛生一半的正常人體內都攜帶幽門蝶旋杆菌，此種現象的發生主要是通過筷子、接吻或家長與孩子口對口喂飯造成的，筷子是其中最重要的因素。用筷子進餐易散播幽門螺旋杆菌，這種病菌會促成胃癌的發生3平常人家一雙筷子使用一兩年是正常的事，這樣筷子上就會殘留許多細菌，特別是多數家庭洗筷子是整把一起搓洗，忽視對筷子進行必要的消毒處理，另外，大多數家庭未采用“分筷製”，促使筷子上的細菌通過唾液傳播給個人。
不衛生的“衛生習慣”
在生活中，常有一些貌似衛生而實際不衛生的習慣和行為，對身體健康十分不利。
1.衛生球防衣物蟲蛀為了防止蟲蛀，人們在收藏毛料服裝和絲織品等衣物時，常會在箱櫃內放上一些衛生球。衛生球的主要成分是萘，它雖有殺蟲防蛀作用，但對人體有害。科學研究表明，萘能幹擾紅細胞內的氧化還原過程，破壞紅細胞的細胞膜，導致溶血性貧血；還會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈、頭痛甚至肝、腎損害等。長期與衛生球放在一起的衣物，初生嬰兒穿後危害更大。所以，防蛀不能用衛生球，而應當使用樟腦丸。後者對人體無毒無害，可以放心使用。
2.用衛生紙擦餐具或擦臉許多人認為衛生紙是消過毒的，因而把普通衛生紙用於擦餐具、水果或擦臉，這也是大錯特錯的。須知，衛生紙應用於衛生間，許多衛生紙因消毒不徹底而含有大量細菌，切不可當作消毒巾使用。
3.用毛巾擦千餐具或水果人們往往認為自來水是生水，不衛生，因此在用自來水衝洗過餐具或水果之後，常常再用毛巾擦幹。這樣做看似衛生細心，實則反之。須知，幹毛巾常常會存活著許多病菌。目前，我國城市自來水大都經過嚴格的消毒處理，用自來水衝洗過的食品基本上是潔淨的，可以放心使用，無須用幹毛巾再擦。
4.手帕混用或流放用一塊手帕既擦鼻涕又揩嘴巴的做法是不衛生的。特別是當人們在感冒時，在多次擦鼻涕過程中，手上、鼻涕中的細換早已玷汙了手帕，再用來擦嘴巴，會使病從口人。有人出汗時隨意用手帕擦拭，麵部皮膚表麵的很多灰塵和細菌便會沾到手帕上，是細菌良好的培養基。另外，手帕在口袋裏與錢幣、鑰匙等雜物混放，也是一個很不衛生的習慣，因為錢幣、鑰匙上常帶有大量病菌和蟲卵，使用被其汙染的手帕，容易患腸道傳染病和寄生蟲病。有的母親習慣與孩子長期共用一個手帕，這種習慣更不衛生，如果母親是位傳染病患者或病毒攜帶者，那就更糟糕了。正確的衛生習慣是母子分別使用兩塊手帕，並應每夭換洗。