4.記憶力衰退的病人最好常聽熟悉的音樂。熟悉的音樂往往是與過去難忘的生活片段緊密纏繞在一起。想起難忘的生活，就會情不自禁地哼起那些歌和音樂；哼起那些歌和音樂，也同樣會回憶起難忘的生活。讓記憶力衰退的病人常聽熟悉的音樂，確有恢複記憶的效用。
5.原發性高血壓的病人最適宜聽抒情音樂。有人做過實驗，聽一首抒情味很濃的小提琴協奏曲後，血壓即可下降1.3～2.7千帕。原發性高血壓的病人需要的是平靜，最忌諱的是那些有可能使他們聽後激動的熱情太甚的音樂。
6.產婦宜多聽帶有詩情畫意、輕鬆幽雅和抒情性強的古典音樂和輕音樂。這樣的樂曲可幫助產婦消除緊張情緒而心情鬆弛、充滿信心、減少疼痛感，有利於生產。絕對不宜聽那些節奏強烈、音色單調的音樂。特別是迪斯科音樂。
總之，音樂治療不同於一般的音樂欣賞，它是在特定的環境氣氛和特定的樂曲旋律、節奏中，使病人心理上產生自我調節作用，從而達到治療的目的。
第五節 石頭也是好醫生——告訴你與眾不同的石療法
中國人對石頭的感情自古以來深厚而綿延，無論是凝練了勞動人民智慧的石具，還是點綴於各大名著之中的“石緣”，石頭成就了中國石器時代的文明，成就了諸如“石頭記”一樣的文學奇戀，甚至成就了獨特的石文化。中國也因此有了“山無石不奇，水無石不清，園無石不秀，室無石不雅，宅無石不安，畫無石不名，商無石不發”的愛石情結。但除此之外，石頭還有一項特質容易被現在的人忽略，那就是養生保健的特質，甚至可以說“人無石不壽”，因為石頭的養生保健功能的確不少。
砭石療法：調理氣血，疏經通絡
我們現在常用的針灸便起源於原始社會的砭石。遠古時期，人們偶然被一些尖硬物體，如石頭、荊棘等碰撞到身體表麵的某個部位，出現疼痛被減輕的現象。然後古人開始有意識地用一些尖利的石塊來刺身體的某些部位或人為地刺破身體使之出血，以減輕疼痛。《山海經》說：“有石如玉，可以為針”，是關於石針的早期記載。運用砭石治病的醫術後來被稱為砭術，是中醫的六大醫術之一（砭、針、灸、藥、按蹺和導引）。
利用砭石對身體經絡、穴位進行刺激的療法就叫砭法，現在一般指用砭石做成的刮痧板所運用的砭石刮痧法。中醫認為砭石刮痧法有安神、調理氣血、疏通經絡的作用。
砭石刮痧部位通常在背部或頸部兩側，有時也可在脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處。被刮痧者取舒適體位，充分暴露其被刮部位，用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，用砭石刮痧板直接接觸皮膚，在體表的特定部位反複進行刮拭，直到皮下出現痧痕為止。對於兒童、年老體弱和某些皮膚病患者一般采用間接刮法，即在刮拭部位上放一層薄布類物品，然後再用砭石刮痧板在布上間接刮拭。
4.記憶力衰退的病人最好常聽熟悉的音樂。熟悉的音樂往往是與過去難忘的生活片段緊密纏繞在一起。想起難忘的生活，就會情不自禁地哼起那些歌和音樂；哼起那些歌和音樂，也同樣會回憶起難忘的生活。讓記憶力衰退的病人常聽熟悉的音樂，確有恢複記憶的效用。
5.原發性高血壓的病人最適宜聽抒情音樂。有人做過實驗，聽一首抒情味很濃的小提琴協奏曲後，血壓即可下降1.3～2.7千帕。原發性高血壓的病人需要的是平靜，最忌諱的是那些有可能使他們聽後激動的熱情太甚的音樂。
6.產婦宜多聽帶有詩情畫意、輕鬆幽雅和抒情性強的古典音樂和輕音樂。這樣的樂曲可幫助產婦消除緊張情緒而心情鬆弛、充滿信心、減少疼痛感，有利於生產。絕對不宜聽那些節奏強烈、音色單調的音樂。特別是迪斯科音樂。
總之，音樂治療不同於一般的音樂欣賞，它是在特定的環境氣氛和特定的樂曲旋律、節奏中，使病人心理上產生自我調節作用，從而達到治療的目的。
第五節 石頭也是好醫生——告訴你與眾不同的石療法
中國人對石頭的感情自古以來深厚而綿延，無論是凝練了勞動人民智慧的石具，還是點綴於各大名著之中的“石緣”，石頭成就了中國石器時代的文明，成就了諸如“石頭記”一樣的文學奇戀，甚至成就了獨特的石文化。中國也因此有了“山無石不奇，水無石不清，園無石不秀，室無石不雅，宅無石不安，畫無石不名，商無石不發”的愛石情結。但除此之外，石頭還有一項特質容易被現在的人忽略，那就是養生保健的特質，甚至可以說“人無石不壽”，因為石頭的養生保健功能的確不少。
砭石療法：調理氣血，疏經通絡
我們現在常用的針灸便起源於原始社會的砭石。遠古時期，人們偶然被一些尖硬物體，如石頭、荊棘等碰撞到身體表麵的某個部位，出現疼痛被減輕的現象。然後古人開始有意識地用一些尖利的石塊來刺身體的某些部位或人為地刺破身體使之出血，以減輕疼痛。《山海經》說：“有石如玉，可以為針”，是關於石針的早期記載。運用砭石治病的醫術後來被稱為砭術，是中醫的六大醫術之一（砭、針、灸、藥、按蹺和導引）。
利用砭石對身體經絡、穴位進行刺激的療法就叫砭法，現在一般指用砭石做成的刮痧板所運用的砭石刮痧法。中醫認為砭石刮痧法有安神、調理氣血、疏通經絡的作用。
砭石刮痧部位通常在背部或頸部兩側，有時也可在脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處。被刮痧者取舒適體位，充分暴露其被刮部位，用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，用砭石刮痧板直接接觸皮膚，在體表的特定部位反複進行刮拭，直到皮下出現痧痕為止。對於兒童、年老體弱和某些皮膚病患者一般采用間接刮法，即在刮拭部位上放一層薄布類物品，然後再用砭石刮痧板在布上間接刮拭。
這裏需要特別提醒廣大讀者朋友的是，砭石刮痧療法要達到安全有效的作用，最好有中醫師的指導。此外，砭石的選擇也很重要，一定要選擇經過國家相關部門檢測，不含有害成分和射線，具有醫療價值，獲得國家藥監局頒發的醫療器械許可證的砭石。