睡眠在人體心理及生理的複原上，扮演著非常重要而且無法替代的角色。
睡眠不足不僅能破壞人體免疫係統的功能，降低抵抗力，而且會阻礙大腦的正常運作，讓我們無法集中注意力去清楚地思考、分析和判斷問題，失去對抗壓力的能力，導致焦慮、沮喪、煩躁、憂鬱、情緒低落等現象。事實上，睡眠充足與否幾乎影響我們日常生活的一舉一動、一言一行。
世界衛生組織非常重視人們的睡眠健康問題，國際精神衛生和神經科學基金會規定每年的3月21日為“世界睡眠日”，把睡眠健康提到重要日程。2006年“世界睡眠日”規定的主題是“關注失眠，改善抑鬱”，把失眠和抑鬱緊緊地捆綁在一起，揭示了兩者之間的聯係。失眠和抑鬱之間有一種剪不斷、理不清的聯係，之所以說剪不斷，是因為失眠和抑鬱都是精神疾病的兩個常見症狀，都和心理因素有關；之所以說理不清，是因為究竟是失眠引起抑鬱，還是抑鬱引起失眠，孰先孰後，孰因孰果，有時需要仔細觀察和分析。
精神病學專家告誡人們“長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月”應當視為抑鬱症的報警信號之一，要加以高度重視。中南大學湘雅二醫院精神衛生研究所翟金國等研究認為，抑鬱症患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98％。患者早醒，尤其是在清晨3～5點時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。
長期從事睡眠研究的北京協和醫院李舜偉教授和北醫三院樊東升教授披露了國際調查機構的一些調查結果：約50％的失眠伴有各種精神疾病；早期治療可能會阻止病程進展；抑鬱患者發生失眠的幾率是非抑鬱患者的3倍以上；慢性失眠可引發抑鬱，反之，抑鬱也是失眠最常見和主要的原因；高達2／3的抑鬱患者在發作之前有主訴失眠；失眠是重性抑鬱發作期的突出主訴；抑鬱患者的頑固性失眠反映出抑鬱對治療的抵抗或治療不恰當；患者主訴失眠症狀比訴說抑鬱情緒、疲勞或注意力不集中等更為確切；明顯的失眠是預測抑鬱患者近期自殺的重要指征，但抑鬱失眠的處理目前尚未得到足夠的重視。
樊東升教授結合自己的臨床經驗進一步強調，失眠持續且未得到治療的患者，新患嚴重抑鬱症或精神疾病複發的概率將提高2～10倍。對於這些患者來說，治療失眠是非常重要的。尤其是那些假失眠真抑鬱的患者，他們就診的主訴是失眠，就診時反複強調自己失眠的嚴重程度，再三要求醫生開改善睡眠的藥物，而他們當中有的已經使用了相當長時間的安眠藥，屢試不效。通常情況下，這就是首先表現以失眠為主要痛苦的抑鬱症，透過失眠就可以看到抑鬱的影子。
睡眠在人體心理及生理的複原上，扮演著非常重要而且無法替代的角色。
睡眠不足不僅能破壞人體免疫係統的功能，降低抵抗力，而且會阻礙大腦的正常運作，讓我們無法集中注意力去清楚地思考、分析和判斷問題，失去對抗壓力的能力，導致焦慮、沮喪、煩躁、憂鬱、情緒低落等現象。事實上，睡眠充足與否幾乎影響我們日常生活的一舉一動、一言一行。
世界衛生組織非常重視人們的睡眠健康問題，國際精神衛生和神經科學基金會規定每年的3月21日為“世界睡眠日”，把睡眠健康提到重要日程。2006年“世界睡眠日”規定的主題是“關注失眠，改善抑鬱”，把失眠和抑鬱緊緊地捆綁在一起，揭示了兩者之間的聯係。失眠和抑鬱之間有一種剪不斷、理不清的聯係，之所以說剪不斷，是因為失眠和抑鬱都是精神疾病的兩個常見症狀，都和心理因素有關；之所以說理不清，是因為究竟是失眠引起抑鬱，還是抑鬱引起失眠，孰先孰後，孰因孰果，有時需要仔細觀察和分析。
精神病學專家告誡人們“長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月”應當視為抑鬱症的報警信號之一，要加以高度重視。中南大學湘雅二醫院精神衛生研究所翟金國等研究認為，抑鬱症患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98％。患者早醒，尤其是在清晨3～5點時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。
長期從事睡眠研究的北京協和醫院李舜偉教授和北醫三院樊東升教授披露了國際調查機構的一些調查結果：約50％的失眠伴有各種精神疾病；早期治療可能會阻止病程進展；抑鬱患者發生失眠的幾率是非抑鬱患者的3倍以上；慢性失眠可引發抑鬱，反之，抑鬱也是失眠最常見和主要的原因；高達2／3的抑鬱患者在發作之前有主訴失眠；失眠是重性抑鬱發作期的突出主訴；抑鬱患者的頑固性失眠反映出抑鬱對治療的抵抗或治療不恰當；患者主訴失眠症狀比訴說抑鬱情緒、疲勞或注意力不集中等更為確切；明顯的失眠是預測抑鬱患者近期自殺的重要指征，但抑鬱失眠的處理目前尚未得到足夠的重視。
樊東升教授結合自己的臨床經驗進一步強調，失眠持續且未得到治療的患者，新患嚴重抑鬱症或精神疾病複發的概率將提高2～10倍。對於這些患者來說，治療失眠是非常重要的。尤其是那些假失眠真抑鬱的患者，他們就診的主訴是失眠，就診時反複強調自己失眠的嚴重程度，再三要求醫生開改善睡眠的藥物，而他們當中有的已經使用了相當長時間的安眠藥，屢試不效。通常情況下，這就是首先表現以失眠為主要痛苦的抑鬱症，透過失眠就可以看到抑鬱的影子。