體育療法用於胃病的防治，除上述運動鍛煉項目外，還可選定不同的慢性病進行編排設計的醫療體操方式，如治療胃下垂的醫療體操、一分鍾治療慢性胃炎法等都是值得推薦的好方法。由此可見，體育療法在胃病防治中的意義是很大的，而且體育療法的形式多種多樣。
運動能使人情緒愉快，精神飽滿，可以消除精神因素對胃病的不良影響。體育鍛煉能夠加快胃腸蠕動，提高食欲，促進消化能力，並能增強全身肌肉力量，包括增強腹肌和消化道平滑肌的力量。急性胃炎一般因腹痛較重不能也不宜進行體育鍛煉。新患胃潰瘍的人禁止參加體育鍛煉，有胃出血或出血傾向者也應暫停鍛煉。如胃潰瘍持續時間較久轉成慢性病後，就可以參加一般鍛煉。一般說來，飯前半小時和飯後一小時內要避免進行劇烈的運動。胃下垂病人更應該在吃過飯兩小時後進行鍛煉。
（二） 胃病的體育療法
1慢性胃炎
慢性胃炎在中老年人中很常見，據統計，其發病率在中老年人中可達40％～80％，且從臨床所觀察的資料提示，部分青少年也罹患有慢性胃炎的病症。針對慢性胃炎主要表現為上腹部疼痛(胃脘痛)、腹脹、消化不良等，采取適當、適量的運動可促進胃腸蠕動，改善胃黏膜的血液循環，促進胃黏膜炎症的愈合，進而提高消化功能，增進食欲。如上所述，一分鍾治療慢性胃炎法值得推薦，供參考。
一分鍾治療慢性胃炎法鍛煉要點：
（1） 仰臥位，雙膝關節稍屈至舒適位置，兩手置於臍上，使小腹回收，同時用腳尖支撐，臀部稍抬起，然後放下臀部，腹部鼓起，如此做腹部一鼓一癟的腹式呼吸活動，反複做10次。
（2） 平躺於床上，雙手置於枕後，雙膝屈曲，同時向左側倒，還原，再向右側倒，反複做10次。
值得提醒的是，本鍛煉法特別適宜在清晨清醒後、起床前進行，為適應人體由睡眠向清醒的過渡過程，練習時動作要緩慢。
2胃及十二指腸潰瘍
胃、十二指腸潰瘍病人晨練時多做腹部自我按摩以及練太極拳。當胃及十二指腸潰瘍病病人症狀明顯時，暫不宜晨練，以免發生出血或穿孔等意外。
胃及十二指腸潰瘍病病人練太極拳時以練整套太極拳為好，有關太極拳療法的“簡化太極拳二十四式”已在本叢書《高血壓病自然療法》中作過介紹，可參閱。在此提出以下注意點： 開始練太極拳時要擺好架式，先讓思想逐漸靜下來；然後由意念(即意識導引)帶領動作，並使呼吸與動作相配合。操練太極拳時，應注意動作圓滑柔和，連綿不斷，練到全身發熱、出汗(以微汗尤佳)為止，然後以行走或放鬆活動來結束晨練。
3胃下垂
胃下垂病人肌肉多不發達，更由於缺乏體育鍛煉，致使形成“惡性循環”，針對如此情況，若能加強體育鍛煉，使肌肉(尤其是腹肌肌群)能保持其一定的緊張力及緊張度，胃下垂狀況可以改善。有學者認為，單純性胃下垂病人可以通過晨練得到較好的治療效果。晨練一方麵能增強腹部肌肉收縮能力，增強胃周圍韌帶的彈性和韌性，從而恢複胃的正常位置和功能；另一方麵，晨練能夠增加肺的通氣功能，促進血液循環，增強橫膈運動和腹肌運動，這對於胃可起到一種機械的按摩作用，從而增強胃的蠕動和消化吸收功能。
胃下垂病人晨練可采取以下鍛煉法： 屈膝抬臀、抱膝壓腹、屈腿仰臥起坐、模仿蹬自行車運動、雙腿抬高等。胃下垂病人晨練做醫療體操的同時，可以配合做廣播體操(第八套)以及練太極拳等，但忌練各種懸吊、舉重及跳躍性運動。此外，如每日起床前和入睡前(處於非進食後狀態者)做仰臥起坐運動等，起初可以做些簡單的，練習的量也可以少做些，以後由簡到繁，由少到多逐漸增加運動量，但必須持之以恒，堅持鍛煉，才能收到預期的效果。結合臨床觀察資料，現推薦以下幾種對治療胃下垂有效的醫療體操方法。
（1） 胃下垂醫療體操：
目前，治療胃下垂主要是通過改善全身營養狀況，增強體質，增加腹壁肌肉力量來實現的。這套體操能增強腹壁肌肌力，起到支撐內髒於正常位置的作用。此外，還能促進胃腸蠕動，增進食欲，消除腹脹、噯氣等不適。其鍛煉要點如下：
① 腹式呼吸。一手放於胸部，另一手放於腹部，緩慢呼吸，腹壁隨呼吸而起伏。
② 仰臥搭橋。仰臥，兩肘屈曲，用肘關節支撐上身，並抬起骨盆和腰部。
③ 仰臥舉腿。仰臥，抬起右大腿並伸直，盡量使大腿和軀幹成直角(90°)，再放下換左腿，輪流進行。
④ 仰臥起坐。仰臥，兩手向前伸帶動身體坐起，也可將兩手交叉置於腦後進行。
⑤ 仰臥蹬車。仰臥，抬起雙腿，兩腳在空中做蹬自行車動作，交替進行。
⑥ 扭轉上身。平臥，兩上肢向同側擺動，帶動身體扭轉，兩手掌心相對，臀部最好不動，再向對側扭轉。
做胃下垂醫療體操時，須注意以上各動作次數應由少到多，先做4～5次，逐漸增加至有疲勞感為度。也可同時進行其他的鍛煉，如五禽戲、易筋經等。
（2） 胃下垂加強體力操：
有學者推薦以下胃下垂加強體力鍛煉的醫療體操，並經臨床驗證，收到不同程度的效果，現摘擷如下，以饗讀者。
① 平臥，休息片刻，作腹式呼吸，使腹壁隨呼吸而起伏。
② 平臥，伸直上肢，然後向下、向左右方向活動，最後收回。
③ 平臥，屈起左下肢，使足跟緊靠臀部，然後伸直，以後屈起右下肢照樣動作，交替進行。
④ 平臥，屈起兩肘，用肘關節著床支持上身重量，使胸部挺起。
⑤ 平臥，抬起右大腿(膝部不要彎曲，尤佳)盡量使大腿和軀幹成直角(如90°)，再放下。然後換左腿，輪流進行。
⑥ 平臥，抬起雙腿，使兩足在空中做蹬自行車的動作，一腳伸直，一腳彎曲，交替進行。
⑦ 平臥，兩手交叉置腦後，兩腿不動，然後緩緩坐起，開始鍛煉時如坐不起，可用手略加協助，以後逐漸訓練不用手幫助。