通病之二
把擒拿的入門基礎練習，即把對方抓腕，抓領……等及在對方不防備情況下的擒拿技術當作擒拿的全部，要知道這些隻不過是過去師傅傳授弟子時，為學習真正的擒拿技術大基礎的練習，通過這些“死把位”擒拿技術的練習使習者明了人體各肢體關節的運動特點，結構特點及對各肢體關節擒拿的基本把位、手法和基本技術，然後才能學習在對坑格鬥中的各種實用擒拿技術。
擒拿技術可分為四大部分：(1）擒拿的基本功，基本手法（習拿鎖扣，掐拿挑項，擰壓纏旋，別扛折搬，剔盤挫抉，掙斫抱挾。二十四法）。（2）擒拿基本技術，即死手（死把位）擒拿。包括被動擒拿（抓領擒拿，抓腕臂擒拿，抓肩背擒拿、扼喉擒拿、抱摟擒拿）和主動擒拿。（3）活手實用擒拿技術（沒有把位，也就是說對方並不抓握我肢體的任何一部位，而與我對抗、格鬥，在踢打過程中的擒拿技術）。（4）各種奪凶器的擒拿技術。
由此可見中國武術擒掌技術的核心的是在格鬥過程中所使用的擒拿技術，因而使用擒拿技術必須和踢、打、摔法緊密結合，溶為一體，才能成為真正完整的實用擒拿技術因為在格鬥中對方在不斷地遠動著，變化著，而擒拿技術實施的先決條件是肢體的接觸。在這裏要說明一下：格鬥中我抓握對方肢體的任何一部位或者對方抓握我肢體的任何部位，這種現象也很少的。真正的實用擒拿並不需要抓握對方就解形成擒拿。因而在實施中必須審勢應勢，得機得勢就拿，不得機就變。誘使對方照我意圖遠動，打，踢，摔，拿想間，循循相生。
通病之三
把對人體的各關節的擒拿技術之間的相互聯係及其割裂開來。甚致把對人體某一關節的各個運動方向上的擒拿技術相互割裂開來。這樣就把中國武術一個完整的擒拿技術係統割裂成相互無關的單個技術。這樣單個的互不相關的技術在實戰中是無法運用的。
人體的運動表現為肢體的運動和身體在空間的位移運動。而人體的位移運動又是以肢體的運動為前提的。人體肢體的運動 不是單一關節、單一骨杠杆的運動，而是相鄰幾個關節乃至全身的運動。也就是說肢體的運動是以鏈運動係統的形式出現，是依據人體解剖結構，關節的運動關係，組成不同的運動鏈子係統。他們之間相互支持、相互製約，相互產生效應性運動和鎖定效應,由此而形成人體的各種特定的複雜運動。因此真正的中國擒拿技術的本質就是在對某一關節實施分筋錯骨時，利用人體運動鏈的效應性運動規律、使其相鄰關節（尤其是其靠近軀體的上端關節）產生相應的運動，並依據在、該運動鏈子係統的解剖結構特征和運動特征，當其運動到某一位置時，將該運動鏈子係統鎖定，才能真正造成擒拿。反之，如果隻對單一關節或環節實施分筋錯骨時，不考慮相鄰關節和環節的效應性運動和鎖定效應，也就是不考慮對人體整個運動鏈係統的鎖定，怎麼能形成擒拿呢？最多隻能造成單一關節的疼痛和損傷，仍給對方留有充分的反抗餘地。
通病之二
把擒拿的入門基礎練習，即把對方抓腕，抓領……等及在對方不防備情況下的擒拿技術當作擒拿的全部，要知道這些隻不過是過去師傅傳授弟子時，為學習真正的擒拿技術大基礎的練習，通過這些“死把位”擒拿技術的練習使習者明了人體各肢體關節的運動特點，結構特點及對各肢體關節擒拿的基本把位、手法和基本技術，然後才能學習在對坑格鬥中的各種實用擒拿技術。
擒拿技術可分為四大部分：(1）擒拿的基本功，基本手法（習拿鎖扣，掐拿挑項，擰壓纏旋，別扛折搬，剔盤挫抉，掙斫抱挾。二十四法）。（2）擒拿基本技術，即死手（死把位）擒拿。包括被動擒拿（抓領擒拿，抓腕臂擒拿，抓肩背擒拿、扼喉擒拿、抱摟擒拿）和主動擒拿。（3）活手實用擒拿技術（沒有把位，也就是說對方並不抓握我肢體的任何一部位，而與我對抗、格鬥，在踢打過程中的擒拿技術）。（4）各種奪凶器的擒拿技術。
由此可見中國武術擒掌技術的核心的是在格鬥過程中所使用的擒拿技術，因而使用擒拿技術必須和踢、打、摔法緊密結合，溶為一體，才能成為真正完整的實用擒拿技術因為在格鬥中對方在不斷地遠動著，變化著，而擒拿技術實施的先決條件是肢體的接觸。在這裏要說明一下：格鬥中我抓握對方肢體的任何一部位或者對方抓握我肢體的任何部位，這種現象也很少的。真正的實用擒拿並不需要抓握對方就解形成擒拿。因而在實施中必須審勢應勢，得機得勢就拿，不得機就變。誘使對方照我意圖遠動，打，踢，摔，拿想間，循循相生。
通病之三
把對人體的各關節的擒拿技術之間的相互聯係及其割裂開來。甚致把對人體某一關節的各個運動方向上的擒拿技術相互割裂開來。這樣就把中國武術一個完整的擒拿技術係統割裂成相互無關的單個技術。這樣單個的互不相關的技術在實戰中是無法運用的。
人體的運動表現為肢體的運動和身體在空間的位移運動。而人體的位移運動又是以肢體的運動為前提的。人體肢體的運動 不是單一關節、單一骨杠杆的運動，而是相鄰幾個關節乃至全身的運動。也就是說肢體的運動是以鏈運動係統的形式出現，是依據人體解剖結構，關節的運動關係，組成不同的運動鏈子係統。他們之間相互支持、相互製約，相互產生效應性運動和鎖定效應,由此而形成人體的各種特定的複雜運動。因此真正的中國擒拿技術的本質就是在對某一關節實施分筋錯骨時，利用人體運動鏈的效應性運動規律、使其相鄰關節（尤其是其靠近軀體的上端關節）產生相應的運動，並依據在、該運動鏈子係統的解剖結構特征和運動特征，當其運動到某一位置時，將該運動鏈子係統鎖定，才能真正造成擒拿。反之，如果隻對單一關節或環節實施分筋錯骨時，不考慮相鄰關節和環節的效應性運動和鎖定效應，也就是不考慮對人體整個運動鏈係統的鎖定，怎麼能形成擒拿呢？最多隻能造成單一關節的疼痛和損傷，仍給對方留有充分的反抗餘地。