依據的、廣大擒拿技術愛好者的來信和要求，我寫了這本《中國武術擒拿技巧》從四個方麵來講述中國武術擒拿技術，分為“理部”，“力部”，“技部”與“法部”
理部—是使用擒拿技術的基礎部分。它著重從”被擒拿者“的角度，以係統論的觀點，對擒拿技術的基礎理論和機理進行分析講解。擒拿技術實施的對象是人，那麼首先要了解人。人體的生理結構，運動特點，對抗心理規律等。在此基礎上，又按人體運動鏈係統的十五個主要環節，五個運動鏈子係統，並依據人體在格鬥中的運動特點，重點講解各運動鏈子係統的組成和它的運動特點；各運動鏈子係統的主要環節和主要關節的結構、多用幅度和運動特點；各運動鏈子係統相鄰關節的效應性運動的、和鎖定效應；各運動鏈子係統之間的相互支持、呼應、製約的整體效應性特征。在此基礎上。重點講解每一個擒拿部位及關節上擒拿的基本形態及其機理。同時講述了人體的薄弱要害部位及其機理，是全麵學習掌握實用擒拿技術的基礎。
實用擒拿技術是在人與人之間進行的——“擒拿者”與“被擒拿者”，那麼“力部”“技部”與“法部”是綜合國內外各種擒拿技術的實際應用技法，著重從擒拿者的角度，以控製論的觀點分析講解實施擒拿的諸要素——力，技，法。
力部——在格鬥中實施擒拿技術，首先是雙方肢體的接觸，那麼首先是力的較量，如何合理巧妙的使用力量，製人而不被人製，就成為擒拿技術的核心之一，而使巧不使挫是擒拿技法的根本大法。因而首先要對擒拿技術中的力學結構，應用力學進行分析研究，要掌握機械力學（人體運動是以骨杠杆的運動而實現的），運動生物力學（人體的運動又此單純折雞西力學的較量中，巧妙合理地使用力量，這樣才能正確地掌握擒拿技術的級與法。
技部——是使用擒拿的應用技術。它是針對被擒拿者人體運動鏈十五個主要環節、五個運動鏈子係統的生理結構及其運動特點，而形成的相應的控製固鎖（分筋錯骨）的技術和拿法（抓筋拿脈）的技術。它是使用擒拿技術組成的基本單元。它包括擒拿的基本手法，人體各部位關節的死手擒拿 和使用擒拿技術。
擒拿的基本手法和死手擒拿技術，是依據人體肢體，關節的節拍生理及認購、運動特點和力學原理所構成的。針對人體不同部位，不同環節而形成的基本擒拿手法與技術，是學習在掌握握實用擒拿技術的基礎和關鍵。由各部位各種不同的基本技術相互組合，相互轉換亦結合踢、打、摔法而形成了絢麗多彩，浩如煙海的使用擒拿技術。因而我們要在基本手法，基本技術上狠下功夫。要掌握組成基本手法，基本技術的諸環節的實施要點，包括力的使用，手法及其機理，做到形正，技全，力活。另外還必須明確擒拿基本技術是由擒（分筋錯骨）拿（抓筋拿脈）兩個方麵所組成。缺一不可相輔而成。
使用擒拿技術是依據人體對抗運動規律和實際格鬥的主要態勢，結合踢、打、摔，由基本擒拿技術所組合而形成的。它是“活手”是在與對方格鬥過程中的擒拿技術，它不是一定要有把位（被抓住的或抓住人）。這這就說，我們學習掌握了人頭各部位、各環節的基本擒拿手法與技術，就好比學數學，你僅僅是在我人生了1、2、3、……。然而還要正負數、虛數實數，分數百分數……等（一個技術陰陽兩麵及四正四偶的變化），和加減，乘除，平方開方……等（各個技術的相互組合變化及相互轉換），並與踢打摔技法相結合，這才形成真正的實用擒拿技術，這才是實用擒拿技術的核心。因而學習實用擒拿技術不但要熟技，更重要的是要在熟枝的基礎上懂法。技—法相合方能實用。
法部——首先指的是練習的方法，包括基本功，基本手法，基本技術，實用技術的練習方法。而更重要的是指，將各個基本技術相互組合變化，相互轉換的方法，以及在實際攻防格鬥中依據對方的情況與變化使用擒拿技術的方法。概括起來講就是技法和手法。發實際上講的就是怎樣練習和怎樣使用。
格鬥中的雙方都在不斷地遠動著，變化著，相互對抗著。因而中國武術使用擒拿技術中的每一個技術，都有其依據對方變化的相應技法。因為每一擒拿技術的實施都必須創造和具備一定的條件，而不是不管具體情況，在任何情況下都能用的，如同沒有包治百病的藥一樣。因而在實施中不但要依據雙方的態勢，對方的變化；更要講究力的變化（力點，力的方向的變化）和技術的轉換，擒拿部位的轉換及踢、打、摔、拿的有機組合，這就是法。
實用擒拿技術雖千變萬化，手法極多，然究其機理，在每個擒拿部位及關節上，無非依據其生理結構和運動特點，隻有幾個擒拿基本形態，技法的變化隻不過是基本技術的組合，轉換與變化和手法的不同，因為在研究學習實用擒拿技術時，隻要掌握人體各部位環節的擒拿基本形態，明其機理，掌握相應的基本技術、基本手法，掌握技法變幻的基本原則，就能舉一反三，根據不同的情況，采用不同的手法、組合變幻出各種各樣的實用擒拿技法。
從理、力、技、法四個方麵來闡述中國武術擒拿技巧，由於自己的技術水平，學術有限可能還有很多不足之處，還望批評指正。