5.陰陽平衡才是順應自然
生命和宇宙萬物一樣，都處在陰陽的動態平衡之中，都需要維係它的平衡。陰陽平衡，是萬事萬物和諧有序的原因。因此，陰陽平衡才是順應自然，中醫看病就是要找出身體哪個部位陰陽失衡，治療的目的也是恢複其本來的和諧與平衡。
維護陰陽平衡是養生的宗旨
陰陽變化是一切事物的根本變化，世間萬事萬物的運動都可以歸結成陰陽運動。陰陽雙方雖然不斷地處在相互對抗、相互排斥、相互作用的運動中，彼此之間隨時發生著消長和轉化，但陰陽雙方仍然維持著相對穩定的結構關係。
這種平衡表現在大自然中就是陰陽氣化的平衡，表現在人體上就是陽氣和陰精的平衡。所謂的陰陽平衡，從中醫角度來講，就是陰陽的相互協調和相對穩定的狀態。它是相對的、動態的，而不是靜止的、絕對的。也正是因為陰陽的平衡不是固定的、絕對的，因此，這樣的平衡很容易被打破、很容易失衡。如果陰陽失衡，就會患病，甚至死亡。所以，養生的宗旨就是維護生命的陰陽平衡。
陰陽一旦失衡，身體就會出現各種病態和不適。比如，心陽過亢，就容易情緒激動興奮而致失眠，即使入睡了也很不踏實，睡眠質量不高，醒來後還會覺得疲勞；肝陽上亢，容易急躁發怒，並伴有頭、目脹痛的症狀。這些紊亂持續時間長的話，容易誘發其他病症，如高血壓。如果身體陰陽平衡，單從麵容上就可以看出來，其麵容一定是紅潤、明亮的。其人時常心情愉悅、精神好，說明他的五髒一定是安康的，身體陰陽也是平衡的。