也許我們並不確切地了解自己幸運與否。事實上，想想吧，我們還是很幸運的，我們有健康的身體，健全的人格，有愛著我們的親人，還有可口的飯菜吃……隻要肯用心去麵對，用心去體會，我們當下擁有的就足以幸福一生了。
當我們感到不如意時，我們可以采用以下幾種方法祛除焦慮：
1.當為自己當下的不如意感到焦慮不安時，捫心自問：我為何會焦慮不安？我當下的境遇真的是最差的嗎？與過去的自己相比，是不是現狀已經大大得到了改善？要知道，人不要總想著和別人比，因為人與人畢竟是有差距的，我們如能擺正心態與之前的自己比較，就能找回自信來。
2.全麵看待問題。當我們看到別人成功而心生忌妒或羨慕的時候，是不是應該想想別人在成功之前付出了多少，有多少的苦難和艱辛讓他們流淚？當我們看到別人成功的全過程時，也許就不會心理不平衡了。
3.我們覺得境況不如意時，要想到自己也許是也在被別人所羨慕和忌妒著。這樣幸福和快樂就會回到我們身邊了。
也許我們並不確切地了解自己幸運與否。事實上，想想吧，我們還是很幸運的，我們有健康的身體，健全的人格，有愛著我們的親人，還有可口的飯菜吃……隻要肯用心去麵對，用心去體會，我們當下擁有的就足以幸福一生了。
當我們感到不如意時，我們可以采用以下幾種方法祛除焦慮：
1.當為自己當下的不如意感到焦慮不安時，捫心自問：我為何會焦慮不安？我當下的境遇真的是最差的嗎？與過去的自己相比，是不是現狀已經大大得到了改善？要知道，人不要總想著和別人比，因為人與人畢竟是有差距的，我們如能擺正心態與之前的自己比較，就能找回自信來。
2.全麵看待問題。當我們看到別人成功而心生忌妒或羨慕的時候，是不是應該想想別人在成功之前付出了多少，有多少的苦難和艱辛讓他們流淚？當我們看到別人成功的全過程時，也許就不會心理不平衡了。
3.我們覺得境況不如意時，要想到自己也許是也在被別人所羨慕和忌妒著。這樣幸福和快樂就會回到我們身邊了。