在如今這個時代，怎樣在緊張生活節奏中調節自己的心情對我們而言顯得格外重要。如果遇到某些糟糕至極的事讓你非常需要用哭來緩解的話，那就大哭一場吧，讓它來為我們的身體和身心“排排毒”。
而同樣是哭，其方式有多種：有無聲地流淚，有小聲啜泣，也有號啕大哭；有人掩麵而泣，有人涕淚橫流。無論是哪種方式，哭過之後，便會雨過天晴，能讓自己懷著好心情再次踏上人生的征途。
需要特別說明的是，雖說哭泣落淚可以有助於我們排出體內積蓄的導致抑鬱的有害物質，減輕壓力，但是，如果悲傷和憤怒情緒得到發泄後仍哭泣，就會有傷身體，例如影響到胃腸功能，導致胃酸分泌減少，消化減慢，影響食欲，甚至誘發多種胃病等，因此，哭泣時間不宜太長。有相關專家建議：“哭泣最好控製在15分鍾以內。”因為，在15分鍾內排出的是因為精神壓抑所產生的有害物質，而超過15分鍾，則就會因為悲傷而引發胃部的不適，久而久之便會患慢性胃炎。所以，我們用哭泣發泄情緒是可以的，但一定要在痛哭的時候別忘記看一下時間。
在如今這個時代，怎樣在緊張生活節奏中調節自己的心情對我們而言顯得格外重要。如果遇到某些糟糕至極的事讓你非常需要用哭來緩解的話，那就大哭一場吧，讓它來為我們的身體和身心“排排毒”。
而同樣是哭，其方式有多種：有無聲地流淚，有小聲啜泣，也有號啕大哭；有人掩麵而泣，有人涕淚橫流。無論是哪種方式，哭過之後，便會雨過天晴，能讓自己懷著好心情再次踏上人生的征途。
需要特別說明的是，雖說哭泣落淚可以有助於我們排出體內積蓄的導致抑鬱的有害物質，減輕壓力，但是，如果悲傷和憤怒情緒得到發泄後仍哭泣，就會有傷身體，例如影響到胃腸功能，導致胃酸分泌減少，消化減慢，影響食欲，甚至誘發多種胃病等，因此，哭泣時間不宜太長。有相關專家建議：“哭泣最好控製在15分鍾以內。”因為，在15分鍾內排出的是因為精神壓抑所產生的有害物質，而超過15分鍾，則就會因為悲傷而引發胃部的不適，久而久之便會患慢性胃炎。所以，我們用哭泣發泄情緒是可以的，但一定要在痛哭的時候別忘記看一下時間。