從物理方麵講，音樂可以直接在人體內產生共振效果。因為聲音是一種振動，而人體本身也是由許多振動係統構成的，如心髒的跳動、胃腸的蠕動、腦波的波動等。當音樂聲與體內的器官產生共振時，就會在人體內分泌出一種生理活性物質，調節人的血液流動與神經，讓人充滿朝氣，富有活力，這都是音樂的神奇作用。
對於身體有恙的人來說，每天選擇在音樂中打坐、冥想，並且同時進行康複鍛煉，會改變人的精神麵貌，改善不良的情緒。音樂盡管有減壓之效，但是，在選用音樂時也要根據自身的實際情況選用才行，否則，就不一定能起到減壓的作用了。
1.好音樂因人而異
在生活中，每個人的音樂欣賞習慣不同，生活經曆中的體驗也不同，因此對音樂的選用和聯想的內容自然也不同。
比如，心情憂鬱的人則可以選擇聽一些“憂鬱感”的音樂；性情急躁的人則可以選擇聽一些節奏慢、發人深思的音樂，如古典交響樂中的慢板部分等；對於悲觀、消極的人則宜多聽洪亮、粗獷與令人振奮的音樂——這些樂曲可以使人充滿堅定的力量，使人充滿信心，振奮人的精神；對於患有原發性高血壓病的人，則適合聽一些抒情的音樂，等等。當然，我們可以根據自身的實際情況，選擇能夠減壓的音樂。
2.輕音樂，帶你走進自然之中
在工作中，喧囂的環境是產生壓力的重要因素，所以，我們在平時的工作中應該多聽些“靜”音樂，可以使人在混亂、嘈雜的環境中安靜下來。每天可以抽出一定的時間聆聽十分鍾的輕音樂，讓自己的心靈享受安靜，可以讓自己心平氣和地投入工作之中，去為人處世。
3.讓愛在音樂中變平靜
愛本身就是音樂。音樂中有愛人的影子，然而在音樂中，我們的情緒會變得模糊。好聽的音樂可以抹去時間，可以讓一個人的思維停留在一張紙上，安安靜靜地平躺在上麵，去思念我們的愛人。好的音樂會讓人產生好的情緒，而好的情緒可以讓我們忘卻內心的恐慌，會使失去的愛情和親情停留在心中，它不會讓我們為愛牽腸掛肚，而是在音樂的節奏中讓內心變得更為聖潔。
音樂是對心靈渴望的另一種補償，曾經的愛人就藏在音樂中。當音樂響起，心靈就會虔誠起來，音樂中我們可以相依相隨……
從物理方麵講，音樂可以直接在人體內產生共振效果。因為聲音是一種振動，而人體本身也是由許多振動係統構成的，如心髒的跳動、胃腸的蠕動、腦波的波動等。當音樂聲與體內的器官產生共振時，就會在人體內分泌出一種生理活性物質，調節人的血液流動與神經，讓人充滿朝氣，富有活力，這都是音樂的神奇作用。
對於身體有恙的人來說，每天選擇在音樂中打坐、冥想，並且同時進行康複鍛煉，會改變人的精神麵貌，改善不良的情緒。音樂盡管有減壓之效，但是，在選用音樂時也要根據自身的實際情況選用才行，否則，就不一定能起到減壓的作用了。
1.好音樂因人而異
在生活中，每個人的音樂欣賞習慣不同，生活經曆中的體驗也不同，因此對音樂的選用和聯想的內容自然也不同。
比如，心情憂鬱的人則可以選擇聽一些“憂鬱感”的音樂；性情急躁的人則可以選擇聽一些節奏慢、發人深思的音樂，如古典交響樂中的慢板部分等；對於悲觀、消極的人則宜多聽洪亮、粗獷與令人振奮的音樂——這些樂曲可以使人充滿堅定的力量，使人充滿信心，振奮人的精神；對於患有原發性高血壓病的人，則適合聽一些抒情的音樂，等等。當然，我們可以根據自身的實際情況，選擇能夠減壓的音樂。
2.輕音樂，帶你走進自然之中
在工作中，喧囂的環境是產生壓力的重要因素，所以，我們在平時的工作中應該多聽些“靜”音樂，可以使人在混亂、嘈雜的環境中安靜下來。每天可以抽出一定的時間聆聽十分鍾的輕音樂，讓自己的心靈享受安靜，可以讓自己心平氣和地投入工作之中，去為人處世。
3.讓愛在音樂中變平靜
愛本身就是音樂。音樂中有愛人的影子，然而在音樂中，我們的情緒會變得模糊。好聽的音樂可以抹去時間，可以讓一個人的思維停留在一張紙上，安安靜靜地平躺在上麵，去思念我們的愛人。好的音樂會讓人產生好的情緒，而好的情緒可以讓我們忘卻內心的恐慌，會使失去的愛情和親情停留在心中，它不會讓我們為愛牽腸掛肚，而是在音樂的節奏中讓內心變得更為聖潔。
音樂是對心靈渴望的另一種補償，曾經的愛人就藏在音樂中。當音樂響起，心靈就會虔誠起來，音樂中我們可以相依相隨……