情緒與身體是相互影響的：高昂的情緒，足以激發身體的潛能；低落的情緒足以萎靡強健的身體；身體狀況的良好，常能使人有更和悅的情緒；內部的隱疾、又總表現在反常的情緒之中；憤怒的情緒，常在一番運動之後得以宣泄；疲勞的身體，常在一片偷情之中得以恢複。 由此可知，要想身體好，先要有愉悅的心情；要求平和的情緒，必先保持健康的身體；而每當我們心情莫名地焦躁，體能明顯地衰退時，在責怪環境或營養之前、先得檢討一下自己的身體與情緒。
情緒的產生以生理需要為基礎的，同時也是由人對環境、事物的認識決定的，受環境的影響。
首先是自然環境會對情緒產生影響。兩位英國心理學家做了一個有趣的實驗。他們將一些自願參加實驗的人分別安置在三個溫度不同的房間裏。第一個房間是熱室，裏麵的溫度約為攝氏33度，人在其中，會感到很熱，渾身不舒服。第二個房間是正常室，裏麵的溫度是攝氏20度左右。第三個房間為冷室，裏麵的溫度是攝氏7度左右。當所有的接受實驗者全部在指定的房間裏安坐以後，這兩位心理學家就對他們提出了一係列的問題，並要求他們以書麵形回答。問題答完後，他們將各答卷收上來，然後，由一個十分挑剔的“主考入”，通過一扇大窗對他們的答卷做出苛刻的、帶有侮辱、譏諷和刁難的評價。由於事先參試者曾被告知，如果對評卷有反對意見時，可以按特製的電鈕對“主考人”進行懲罰。使他嚐嚐電擊的痛苦。當然，不會真的對主考入進行電擊，電鈕實際上隻連接到一架有人的慘叫聲的錄音機上。這時，這三個房間中的人對評卷的結果做出了不同的反應。第一個房間熱室的人不停地按電鈕，甚至不管主考人記的是好話壞話，一律不聽，隻是按電鈕；第三個房間冷室的人，隻對主考人評語中的不公正的或使人惱怒的話才做出按電鈕懲罰主考人的行動。第二個房間正常氣溫室裏的人，卻沒有進行任何的報複行為。這個實驗揭示了人的情緒活動與所處環境的氣溫是有內在聯係的。
其次是社會環境會影響人的情緒。如果你在森林裏看到一隻老虎，一定會十分恐懼，而在動物園裏觀看籠子且的老虎，卻會覺得好玩有趣。上甘嶺戰役中，在極度缺水的條件下，一杯水在戰士手中輾轉傳遞，沒有人喝下一口。這個著名的事例之所以感人，就是由於人們高度的道德和覺悟，壓倒了那些基本的天然需要。抗日戰爭期間，士兵們把對敵人的憤怒情緒轉化為昂揚的鬥爭意誌。