人活一世，誰也躲不過痛苦，或是親情的疏離，情感的破裂，或是遭人口舌，發展不如意，痛苦是人生河流中的淤泥，不疏導，會使河床變淺河水漫溢。
忘記也是一種疏導，人非草木，受了傷害，不可能不痛苦。想喊就喊，想哭就哭，等你狂燥的心跳恢複平靜後再對自己說，痛苦與生命同在，但生命的本質應該是快樂，痛苦隻是生命的一種情緒體驗，情緒是流動的，它會從每個人的心中一點點地流失。人應該珍視和看重握在手中的生活，人應該學會照料好自己，才能盡父母、兒女、公民等義務。忘記他人對你的傷害，你就是寬容和智者的化身，善待別人就等善待自己。忘記痛苦是一種美德。
把痛苦化作前進的動力
有人說，人生本來就是痛苦的。要是痛苦不能忘記，結果會越疊越多，最後把活生生的人都給壓垮了。忘卻痛苦也是正確麵對未來，總以悲觀之心生活，何處不是陰雨綿綿。忘卻痛苦也是快樂地享受現在，總以沉痛之心生活，何時才能尋覓樂趣？
美國財政部部長阿齊·泰勒·摩爾頓，麵對又聾又啞的母親，麵對連生父都無從知曉的家庭背景，她將母親輕輕撫摸她濃濃金發的感覺藏在心底，將她那慈祥而又充滿母愛的微笑印在腦海，於是她才能克服常人無法想象的困難，成就今天的成功。
猶太人在二戰時遭受的苦難，但他們從沒有放棄自己的信仰，從沒有放棄建立自己國家的目標。
貝多芬是痛苦的，從小忍受父親的毒打，後來雙耳失聰。他忍受的是一種讓人永遠無法得到喘息的痛苦，但仍然保持一顆對歡樂和極度渴望的心。那種歡樂是那些生活在錦衣玉食中的人們永遠無法理解的歡樂，是頂天而立與上帝並存的歡樂。
莫紮特是痛苦的，忙碌的身影隻為那些少得可憐的銅子。然而生活的重負並沒有壓倒那顆快樂的心，那顆孩童般的心。在他的音樂中你永遠體會不到苦難二子，因為他把痛苦化作了前進和奮發的動力。
在他們的思想裏，沒有對痛苦的自怨自艾，也沒有對苦難的排斥，相反，痛苦卻是他們偉大的生命中指引之神，讓他們不至於浪費自己的天才，不至於在苦難中安於接受憐憫。
命運是個公正的女神，她給你苦難，必然給你戰勝苦難的意誌。
忘記應該忘記的，別讓心靈太沉重！