每天，在生命的每一天，我都有進步。 ——伯德因？希爾你隻需按照自己的意願行事並選擇良好的方法來做自我暗示。每天不斷地告訴自己“我是一個在不斷進步中的人”。這句話會發揮語言的魔力，將我們的潛意識轉化為成功的核子導彈。
每個人擁有一種偉大力量——心理暗示，它是自我成功的最重要的技巧自我暗示。人們的意識，會產生一種“心理導向效應”，即人們內心都會有一種強烈的接受外界暗示，通過語言、形象的傳播媒介樹立自我形象的欲望。
有一天，一個病人跑到伯德醫生那要買一種需要醫生處方紙才能出售的藥。這個客人頑固之極，一定要買到這種藥。可是他沒有醫生處方紙，伯德說不過他，但又不能違法地售賣那種藥物。突然，他靈機一動，就給了這個客人幾粒完全沒有藥性的糖衣片，告訴他這就是他要求的藥物，並且對這藥物的效力大大吹噓了一番，然後將這位顧客打發走了。出人意料的是，數天後，這客人再次來找伯德醫生，他心裏大吃一驚，生怕闖了大禍。誰知道，這客人原來是回來對他道謝的。他感謝“藥”治好了他的頑疾，還稱讚伯德對這藥物的推薦，是非常確實的。這一下子可把醫生弄湖塗了：從生理學的立場來說，糖衣片是無法治愈這人的頑疾，但事實上，他又是因為吃“藥”而痊愈的，到底是什麼治愈了這顧客的病呢？唯一合理的解釋，是心理的因素治愈了他；而這心理因素，就是暗示的力量。客人老早就信任這藥的治病能力，再加上醫生的大力推薦，糖衣片也變成了靈丹妙藥。
可見潛意識就像一座肥沃的田園。如果我們不去播下美麗果實的種子，那麼雜草就會在這田園蔓延生長。因此，自我暗示就好像一個控製站，我們可以有意識地運用創造性想象力去播下積極性的種子；不然的話，我們會因疏忽而任由消極性甚至破壞性的種子侵入這田園。一個人在他生活的每一天，都會不斷地有思想與感覺。如果這思想與感覺是積極性的（例如想象自己成功地完成一種任務，感到滿足快慰），你就在潛意識這肥沃的田園裏播下美麗果實的種子。如果這些思想與感覺是消極性的（例如想象自己無法完成一件任務，感到挫折的痛苦），你就在潛意識這肥活的田園播下雜草的種子。種瓜得瓜，種豆得豆。不斷自我暗示創富的念頭，你就會成為成功者；不斷地自我暗示窮困的念頭，你就會成為失敗者、被淘汰者！你想成為哪一種人？
自我暗示其實是運用語言去改變自己。語言真的有無窮魔力：當你喜歡的人對你說“你真有用”，這四個字就會產生巨大的推動力；當你喜歡的人對你說“你真沒用”，這四個會產生強勁的阻礙力。要實現夢想，達成目標，就要反複給予自己正麵暗示，在此基礎上全力拚搏，不達成目標絕不罷休。很多人因為確信不移，每天無時無刻不在朗誦或默誦著自我暗示的句子，獲得了令人詫異的大進步：身體有疾病的獲得痊愈，工作有問題的能夠克服，婚姻有障礙的得以解決，金錢有困難的迎刃而解。不好的變好，好的變成更好。