世界衛生組織於20世紀90年代對14個國家15個基地的25916名在基層醫療就診的人調查發現，有27％的人存在睡眠問題，而且相當多的人沒有重視和治療。世界各國越來越多的人存在睡眠障礙，而因睡眠障礙造成的問題越來越不容忽視。為此，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動——“世界睡眠日”，並將它定在每年春季的第一天——3月21日。此項活動的重點是引起人們對睡眠的重要性和睡眠質量的重視。“開啟心靈之窗，共同關注睡眠”，成為此項活動的主題。“世界睡眠日”的確立喚醒了人們對睡眠的重視意識，重新認識了生命的1/3。
2003年的“世界睡眠日”到來之際，睡眠研究在我國被提到更加重要的議程上。中國睡眠研究會針對我國健康睡眠意識，掀起一個全民關注睡眠的熱潮。在2002年的“3.21”“世界睡眠日”中，我國僅為順應該日的活動，對中國500萬家庭進行了睡眠健康調查，發現高達38.5％的中國城市居民存在著不同程度的失眠症狀。而2003年的“3.21”，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國，並根據中國的國情、民情進行各種全國性的係列推動活動。其中主要包括發布2003年我國在世界睡眠日提出的有針對性的主題：“睡出健康來”。
睡眠是生命必需的過程，是一種生物節律。睡眠占了人生命的1/3。如果一個人的壽命按80歲算，就有27年在睡眠中度過。但人們對這部分生命是否認知並完美地擁有呢？睡眠對人體健康的影響之大是大多數人難以想象的。睡眠障礙造成了相當一部分人群處於“亞健康”狀態。“世界睡眠日”的提出集中表現了人們對睡眠重要性的逐漸認識，而人們目前對睡眠的科學認識以及自己對睡眠主動性的把握卻遠遠不夠。“世界睡眠日”告訴人們不僅需要睡眠，而且需要高質量的健康睡眠，享受睡眠，睡出健康。這就需要人們把睡眠當作一項係統工程，主動地研究睡眠，並從多個角度營造健康睡眠。而2004年“世界睡眠日”到來之際，“睡眠，健康的選擇”，提醒大家關注睡眠，保持健康。為了能使您了解自己的睡眠是否真正健康，可按下麵的睡眠狀態測試表自己進行測試。
睡眠狀態測試表
請對照下列項目進行自我診斷：
1．昨夜是否馬上入睡了？
□a．馬上入睡
（15分鍾之內）
□b．在較短時間內入睡
（30分鍾之內）