嬰幼兒要多吃含鋅食物
鋅是人體必需的微量元素，雖然在人體中的含量並不多，隻有1．4~2．3克，但卻有著十分重要的作用。嬰幼兒缺鋅會引起嚴重的後果，不僅會導致生長發育的停滯，而且還會對嬰幼兒智力的發育產生一定的影響。嬰幼兒缺鋅最常見的症狀是厭食、異食癖和生長停滯。若在胎兒和乳兒期缺鋅，就會造成智力發育障礙。
為給嬰幼兒補充鋅元素，必須注意膳食平衡，多攝入鋅含量豐富的食物，如除魚以外的海產品。不同月齡階段的嬰幼兒對鋅的需要量並不相同，出生至半歲嬰兒每日需要鋅1．25毫克。不吃奶的孩子還必須合理調配膳食，多吃鋅含量豐富的食品，如肝泥、肉泥及強化了鋅的嬰兒營養米粉等。