嬰幼兒不宜多吃菠菜
一些家長認為菠菜中鐵的含量豐富，多吃可以補血，對嬰兒的生長發育有益，但需要知道的是，嬰兒吃菠菜的害處也有不少。
菠菜中雖然含有豐富的鐵，但人體很難吸收利用；又因為菠菜含有大量的草酸，進入人體後，在胃腸道內與鈣質相遇，很容易凝固成草酸鈣，不易溶解和吸收，所以常吃菠菜會引起缺鈣，從而導致患佝僂病，手足抽搐症。若嬰幼兒有缺鈣的症狀，吃菠菜更會加重病情。
菠菜屬於堿性食物，小兒經常食用，會造成腹瀉。把菠菜燙一下雖然能將其中的草酸除去，但經燙過的菠菜，其中的維生素也多遭到了破壞。因此，不宜常給嬰幼兒吃菠菜。鐵質可從瘦肉、蛋黃等食物中獲得，可讓嬰兒吃些碎肉末，魚泥、蛋黃、菜泥等。