產婦的飲食營養
產婦不僅需要營養來補充孕期和分娩期的消耗，恢複身體健康，還要哺育嬰兒。產褥期的婦女所需要的熱量較高，每日約需3000千卡左右。
人體熱能主要來自於食物中的蛋白質、脂肪和糖類。礦物質和維生素也是維持人體機能所必需的。因此，產婦應該食用營養豐富而容易消化的食物。
產後的頭1～2天，由於勞累，產婦的消化能力減弱，應該吃些容易消化、富有營養又不油膩的食物，如牛奶、豆漿、藕粉、粥等。以後再逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物，如雞、魚、瘦肉、肉湯、排骨湯及豆製品等。此外還要注意補充維生素及礦物質，可多吃些新鮮水果和蔬菜等。
總之，為了能從食物中獲得各種營養素，增加食欲，使產婦的身體盡快得到恢複，奶水充足，飲食不僅應該營養豐富，而且應該多樣化，最好是葷菜和素菜兼用，動物蛋白和植物蛋白混合著吃，粗糧和細糧搭配食用，還要多吃新鮮蔬菜和水果，不要偏食，更不要忌口。