產後不宜喝燉老母雞湯
民間有孕婦生產後喝老母雞湯、豬蹄薑醋汁、忌食水果這三種常見的傳統飲食規律，這種做法其實是不妥的。
產後坐月子時喝老母雞湯，不但對產婦補身毫無用處，反而會導致產婦出現貧血、便秘、“回奶”等不良身體反應。因為，孕婦生產後體內血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮作用，促進乳汁形成。而老母雞體內含有大量雌激素，產後如果多吃會讓產婦體內的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能減弱、消失，導致孕婦無法下奶。而在產後多喝點魚湯、羊肉湯，則能促進乳汁分泌。
產後喝薑汁的傳統飲食對產婦，尤其是剖宮產的產婦更不利。因為生薑屬溫熱、辛辣食物，如過多食用會讓產婦加快血液循環，使體內毒素排不幹淨，容易影響子宮修複，造成產後體弱、貧血的症狀。
而對於有些老人認為蔬菜、水果水氣大，吃了會腰酸傷身應忌食的說法，就更沒有科學依據。因為產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，如果再多吃補品禁食蔬菜水果，很容易便秘。相反，產婦應多吃富含維生素C的蔬菜、水果，如黃豆芽、西蘭花、木瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果等，有通乳功效的萵筍也可適當多吃。