3．垂腿開膝式
多為男士所采用，也較為正規，能顯示男士自然灑脫之美。
要求：上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地麵。雙膝分開，但不得超過肩寬。
4．屈直式
男女適用。要求：以右屈直式為例，右腳前伸，使小腿屈回，大腿靠緊；兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5．側點式
女士專用。要求：以左側點式為例，兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿與小腿要成90°，小腿伸直，顯示小腿長度。側點式適用於穿裙子的女士在較低處就座時使用。
6．重疊式
男女皆有。重疊式也稱為“二郎腿”或“標準式架腿”等。
要求：在側點式基礎上，一腿側伸，一條腿提起，腿窩落在另一腿膝上；在上的腿向裏收，兩小腿重合，腳尖向下。
7．重疊側放式
重疊側放式適合穿短裙子的女士，造型極為優雅，要求：
將雙腿一上一下完全地交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，雙腿斜放於左側或右側，斜放後的腿部與地麵呈45°，疊放在上的腳尖垂向地麵。
（二）禁忌
1．坐姿中腿的不當表現
（1）雙腿叉開過大。
（2）架腿方式欠妥，坐後將雙腿架在一起。
（3）雙腿直伸出去。
（4）將腿放在桌椅上。
（5）腿部抖動搖晃。
2．坐姿中腳的不當表現
（1）腳尖指向他人。
（2）腳尖高高翹起。
（3）腳蹬踏他物。
3．坐姿中手的不當表現
（1）手觸摸腳部。
（2）雙手抱在膝上。
（3）將手夾在兩腿間。
（4）肘部支於桌上。
（5）坐下後拉拽衣裙。
三、行姿
行姿要求步履從容穩健，上身保持正直，兩肩平齊不左右搖擺，兩臂自然擺動，兩腳直而不僵，步幅適中均勻，兩腳基本落在一條線上。
（一）行姿方法
行走時男士不要左右晃肩；女士髖部不要左右擺動，著高跟鞋時應注意保持身體平衡，以免摔跤。男女同行時，由於女士步幅較小，男士步幅較大，男士應適當調整步幅，盡量與女士同步行走。除此之外，不要左顧右盼、左右搖擺、大甩手，也不要彎腰駝背、歪肩晃膀、步履蹣跚，雙腿不要過於彎曲，走路不成直線，更不要走“內八字”或“外八字”。
（二）禁忌
不雅的走姿：肚子腆起，身體後仰；腳尖出去方向不正，呈明顯的“外八字”
或“內八字”；腳邁大跨步，身子上下擺動，像鴨子一樣；雙手左右橫著擺動，像小學生“一二一”；手臂、腿部僵直或身子死板僵硬；隻擺動小臂；不抬腳，蹭著地走；耷拉眼皮或低著頭走；在工作場合，手插在口袋，雙臂相抱或倒背雙手；不因場地而及時調整腳部的輕重緩急，把地板踏得咚咚作響。這些不雅的行姿都會破壞走路的韻律感、平衡感，使走姿變得不協調、不對稱、不一致。
3．垂腿開膝式
多為男士所采用，也較為正規，能顯示男士自然灑脫之美。
要求：上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地麵。雙膝分開，但不得超過肩寬。
4．屈直式
男女適用。要求：以右屈直式為例，右腳前伸，使小腿屈回，大腿靠緊；兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5．側點式
女士專用。要求：以左側點式為例，兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿與小腿要成90°，小腿伸直，顯示小腿長度。側點式適用於穿裙子的女士在較低處就座時使用。
6．重疊式
男女皆有。重疊式也稱為“二郎腿”或“標準式架腿”等。
要求：在側點式基礎上，一腿側伸，一條腿提起，腿窩落在另一腿膝上；在上的腿向裏收，兩小腿重合，腳尖向下。
7．重疊側放式
重疊側放式適合穿短裙子的女士，造型極為優雅，要求：
將雙腿一上一下完全地交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，雙腿斜放於左側或右側，斜放後的腿部與地麵呈45°，疊放在上的腳尖垂向地麵。