第一節 身體按摩概述(2 / 3)

(2)手法要領

① 指壓法。以支指腹部著力於受術部位,用力下壓,手掌和接觸點呈45°,受術部位為各穴位點。

② 掌壓法。雙手全掌著力於受術部位,用力下壓,部位要準確,壓力須均勻、深透、和緩有力。

(3)主要功效:疏通經絡,舒展肌筋,緊實肌膚,鎮靜安神,解痙止痛。

2.捏法

(1)定義:以拇指、食指或拇指、中指擠捏肌肉和肌腱並連續移動,稱為捏法。

(2)手法要領

①揉捏法。雙手微握,食指至小指自然並攏,拇指指腹與食指橈側相對用力,一張一合,反複、持續、均勻地拿捏皮膚肌肉。受術部位在手指的不斷對合下被捏起;再利用手的自然旋轉和提腕,使皮膚肌肉自指腹間滑脫出來,如此反複。操作過程中宜用爆發力,使局部肌膚快速被捏起。脫滑複位時,切不可將肌膚持續捏住,要剛中有柔,柔中帶剛,靈活自如,柔和深透。

②啄捏法。雙手微握,無名指與小指握向掌心,虎口向上,食指自然微彎。用拇指指腹與中指指腹相對用力,一張一合,反複、持續、快速、均勻地拿捏肌膚;上下擺動腕部,動作如小雞啄米。操作過程中手法要輕重有度,連續移動,輕輕敏捷。

(3)主要功效:促進局部血液循環,加速營養物質的滲透,增強肌膚彈性,消除肌肉酸脹,調和氣血,通經活絡。揉捏法力達肌膚深層,而啄捏法一般作用於較淺的肌膚表層。

3.理指法

(1)定義:用一手的食指和中指指根部相對用力,施以夾捋理,稱為理指法。

(2)手法要領:一手握住顧客的腕部,另一手微握拳,食指和中指彎曲如鉤狀,以其指根部夾住顧客一手指指根部,向指尖方向捋順。操作時循序移動,鬆緊適宜。此法常用於手部按摩。

(3)主要功效:疏通經絡,加速血液循環,保持良好手形。

4.點法

(1)定義:以指端或指腹固定於穴位或身體體表部位進行點按,稱為點法。點法分為拇指點法、中指點法和多指點法。

(2)手法要領

① 拇指點法。食指至小指呈握拳狀,拇指略彎曲,其指端著力點按穴位。點按時由肩發力,力達指端,或用手腕和前臂發力,力集於指端。其力度由輕到重,持續、柔和、深透。

② 中指點法。手呈微握拳狀或自然伸直,以中指指端著力,點按穴位上。點按時由肩發力,力達指端,或用手腕和前臂發力,力集於指端。其力度由輕到重,持續、柔和、深透。

③多指連點法。此法是循經點穴的一種,是以多指連續點按某經絡中幾個穴位的方法。多指點按即五指連點,或由食指至小指四指連點。點按時,五(四)指自然分開,指尖相距一定距離,由小指至拇指,或拇指至小指,依次連續點壓某一經絡上距離相近的幾個不同穴位,待手指點完穴後,由前臂發力,力集於指端,或由肩發力,力達指端,持續點壓數秒。點壓力度由輕到重,柔和、深透。

(3)主要功效:疏通經絡,加速血液循環。

(四)提拿類手法

1.握拿法

(1)定義:雙手或單手的拇指與其餘四指對合呈鉗形,施以夾力握拿所按摩部位,稱為握拿法。

(2)手法要領:五指微屈,全掌著力,拇指與其餘四指指腹對合呈鉗形握住按摩部位,一緊一鬆地握拿。以鈍力施術,對合時手指施力需對稱,由輕到重加力。手法重而不滯,活而有力,邊握拿邊連續移動,速度均勻,不快不慢。

(3)主要功效:加速血液循環,促進新陳代謝,消除疲勞,活血鎮痛,增加肌膚彈性,緊實肌肉。

2.彈法

(1)定義:用指端著力於所按摩部位,施以彈動,稱為彈法;用拇指彈動稱為拇指彈法;用其餘四指同時彈動稱為四指彈法。

(2)手法要領

①拇指彈法。食指至小指微握拳,拇指伸直,以拇指指尖著力,在拇指指關節連續屈伸的動作下,用爆發力帶動拇指指尖做形如彈弦的彈動。彈動動作連貫,節律清楚,彈動快,移動慢,用力均勻。

②四指彈法(又稱輪指)。五指自然分開,平伸,以食指至小指指端(從食指指端至小指指端為正向輪指,從小指指端至拇指指端為反向輪指。點彈時,指端用力方向為掌心,點彈後,美容師手呈微握拳狀為內輪指;點彈時,指端用力方向為掌背,點彈後美容師手掌五指與掌平直,為外輪指)著力於被按摩部位,以指掌關節的快速屈伸帶動四指做連續、快速的點彈。彈動時,四指動作協調、靈活,動作錯落有序。在四指彈動的同時,可旋腕做環繞形點彈,以擴大點彈麵積,點彈用力適度、均勻。

(3)主要功效:加速血液循環,加強新陳代謝,增強營養物質的深層滲透,增加肌膚彈性。

(五)叩擊類手法

1.叩法

(1)定義:手呈空握拳形,以手指或手掌側部(小魚際)著力,有節奏地叩擊的手法稱為叩法。

(2)手法要領:五指自然彎曲,虎口向上打開,小指尺側、小魚際、大魚際、拇指橈側共同構成馬蹄形。以掌側部(馬蹄形)著力,用前臂發力帶動腕部抖動,抖腕的同時,手部下沉叩擊所按摩部位。叩擊時掌心虛空,腕帶虛掌,手腕靈活,自然放鬆,上下叩打,動作輕快、連續、富有彈性,施力均勻,左右手交替叩擊,節律清晰。

(3)主要功效:活血止痛,消除疲勞,強健肌膚。

2.空拳叩擊法

(1)定義:單手或雙手五指並攏稍屈,著力於被按摩部位,叩而擊之,其力略小於叩法,稱為空拳叩擊法。

(2)手法要領:單手或雙手的五指分別自然並攏稍屈,向掌心呈拳狀。拇指低於食指橈側,手腕放鬆,用諸指第1指關節、大魚際及掌根部組成一圓形叩擊環,以腕關節的自然屈伸擺動帶動掌著力於所按摩部位,做輕快有節奏的叩擊。叩擊時,手腕應靈活不僵硬,手法力度要均勻,從腕部發力,力度由輕到重不可過猛。