人類的性特征，嚴格地講是在青春期後才真正形成的。少女時期的生理發育，為自己帶來了快樂也產生了煩惱。此時此刻，衛生保健至關重要，萬萬馬虎不得。
1.少女青春期的衛生保健不可忽視
青春期是由兒童期過渡到成年期的一個過渡時期，月經是進入青春期的象征，由於體內性腺激素的分泌，給機體生理帶來了一係列的變化，在此階段的少女應特別注意衛生保健。
少女青春期的衛生保健應注意以下幾點：
（1）加強青春期生理衛生教育
當女孩進入青春期，家長和學校老師應該及時向她們傳授生理衛生知識，使她們對月經有一個正確的認識，並且學會正確的處理方法。如衛生巾要勤換，腰酸時熱敷，小肚子墜脹可喝薑糖湯等，以免突然月經來潮而產生不必要的憂慮和恐懼，影響精神情緒，甚至使月經發生異常，導致月經病，如精神抑鬱、情誌失調會使肝失疏泄，出現痛經、月經不調、乳房脹痛等疾患。
（2）要預防六淫侵襲
六淫即風、寒、暑、濕、燥、火6種致病因素。女子以血為主，血得寒則凝，則出現月經後期、量少、痛經；血得熱則妄行，則引起月經先期、量少，甚至熱入血室，諸病叢生。特別在月經期要注意預防感冒、著涼，並要防止暑濕侵襲，避免雨淋下水；平時要加強身體鍛煉，增強抵抗力。
（3）要注意身體的發育情況
如果到了青春期，乳房不發育，無月經，則屬於發育遲緩；若6歲乳房開始發育或9歲以前開始行經，屬於性早熟。青春期女子，如果乳房發育尚可，但每月不來月經，並伴有周期性腰酸痛，則應到醫院診治，以檢查有無先天性畸形的可能。
（4）乳房的保健十分重要
首先要講究心理衛生，不要有恐懼和羞恥感，要認識乳房增大是機體健康發育的必然階段，也是女性優美體態的重要象征，為此要注意睡眠姿勢，不要經常向一側臥，以免使一側乳房經常受壓而造成發育不良。另外要選擇既貼身自然又不妨礙活動的純棉布乳罩，比較適合其發育和體態的要求，同時還可以保護乳房促進其健康發育。夜間睡覺時需將胸罩放鬆或解掉，使乳房和胸背部肌肉得到鬆弛，有利於局部血液循環，這樣才能使女性體態更加健美。
（5）避免不良習慣
青春期由於性器官逐漸成熟，開始有了性的衝動，有時會“自慰”。“自慰”不可過度，沉湎於“自慰”中，對健康、工作和學習都很不利。要正確對待性問題，樹立科學文明的性觀念；不要看黃色小說和色情電影，尤其不要看黃色錄像；要樹立正確的戀愛觀和性道德觀，避免性行為不良習慣，積極參加正常的男女社交活動，培養自己的興趣和愛好，使心理和精神健康發展。
2.青春期少女愛美的8個“不”
愛美之心人皆有之？但落入誤區，就可能對身心造成傷害。請記住，自然才是真，自然才是美。有些修飾與裝扮不但不能增加美，反有畫蛇添足之嫌，在此，把青春期少女愛美的8個“不”推薦給年輕的女性朋友們。
（1）不拔眉描眉
眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時候拔眉描眉等於除掉了眼眸的屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直接落入眼眶，容易患上眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂。
（2）不紮耳戴墜
少女的耳朵嬌嫩，這時紮耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體的可能，造成感染化膿或引起破傷風的危險。
（3）不濃妝豔抹
人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。少女如果濃妝豔抹，不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響麵部肌肉的發育。若使用了劣製化妝品，還會傷害麵部的皮膚，使人產生身心壓力。
（4）不用激素刺激乳房發育
有的少女嫌乳房較小，從而服用雌激素來促使乳房發育。這樣做，雖然暫時會有一定的作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等女性特有的器官患上癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食等現象，還會導致子宮出血，子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害等疾病。
（5）不長期使用健美豐乳膏
有的少女嫌乳房發育差，一味地塗抹健美豐乳膏，想使自己的乳房變得豐滿、增大。長期使用此膏，很可能引起月經不調，色素沉著，皮膚萎縮變薄，還可能使肝髒的酶係統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。
（6）不穿高彈褲
高彈褲緊裹襠部、臀部和大腿，透氣性差，影響血液循環，阻礙關節伸屈和身體的正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓而引起的陰部皮膚潰瘍、排尿後痛癢等症狀，以及腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛等。
（7）不穿尖頭高跟鞋
少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還會引起某些腳病的發生。這種腳病，醫學上稱為“高跟鞋蹠痛症”。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前頂，致使與蹠神經伴行的血管管壁磁力增厚，形成局部血栓，引起足蹠神經缺血、變性或形成嵌甲，疼痛難忍，年老後腳病更多、更重。
（8）不長期用一側牙齒咀嚼食物
用一側牙齒咀嚼食物，日久容易造成一側牙齒勞損和麵部發育不對稱等毛病和疾病，有損少女的形象和健美。
3.保護好肌膚、手與指甲
（1）不要讓強烈的陽光曬傷你
由於臭氧層越來越稀薄，陽光對人類的危害已經是事實。陽光的照射甚至會引起皮膚癌，對青少年和成年人都有危害。你也許不願相信，但接受日光直射，想把皮膚曬出古銅色或曬黑是對自己極不負責的做法。陽光不僅對健康有害，對美也有危害，它會使皮膚和頭發變得幹燥，很快老化。這種危害性從40歲開始會明顯表現出來。為了避免這些影響一生的危害，你在青春期就應采取正確方法來保護自己。在天氣好時，到戶外呼吸新鮮空氣，活動一下筋骨或在陰涼處歇息一會，都是沒有問題的，甚至是很益於健康的。陽光不但讓人們心情愉快，而且使循環係統和新陳代謝活躍，激起腺體荷爾蒙發生作用，增強免疫能力。