其次，堅決落實分床的行動計劃。
製定了分床行動計劃之後，最重要的是家長要狠狠心，在孩子想退縮的時候決不心軟，鼓勵孩子勇敢地戰勝自己。上麵林芳的所謂睡眠障礙，其實是和父母進行心理爭奪戰——爭奪和父母睡在一起的機會。通常在這樣的爭奪戰中，孩子總是“贏家”，林芳不斷出現睡眠障礙，就讓他得到了“甜頭”——分床半途而廢，保住了和父母睡在一起的機會。所以，一旦開始實施分床計劃，父母就一定要狠狠心，堅決地執行到底，決不半途而廢！因為半途而廢，孩子就會嚐到“甜頭”，就會繼續依賴家長，就會放棄自我鍛煉的努力，就會分床失敗。
最後，逐步推進分床的適應過程。
一般情況下，分床的過程最好要循序漸進。比如，第一步先分床，讓孩子在父母的房間裏單睡一張床，由近及遠，逐漸拉開與父母的床的距離。第二步再分房，讓孩子獨自睡一個房間，可以先讓孩子的房門完全敞開著，逐漸地完全關上房門。最初分房的時候可以有一個過渡，父母先陪睡一兩個晚上，或者陪睡前一段時間，逐漸減少陪伴的次數和時間。總之，家長對待孩子分床，態度上要堅定不移，過程上要循序漸進。
其次，堅決落實分床的行動計劃。
製定了分床行動計劃之後，最重要的是家長要狠狠心，在孩子想退縮的時候決不心軟，鼓勵孩子勇敢地戰勝自己。上麵林芳的所謂睡眠障礙，其實是和父母進行心理爭奪戰——爭奪和父母睡在一起的機會。通常在這樣的爭奪戰中，孩子總是“贏家”，林芳不斷出現睡眠障礙，就讓他得到了“甜頭”——分床半途而廢，保住了和父母睡在一起的機會。所以，一旦開始實施分床計劃，父母就一定要狠狠心，堅決地執行到底，決不半途而廢！因為半途而廢，孩子就會嚐到“甜頭”，就會繼續依賴家長，就會放棄自我鍛煉的努力，就會分床失敗。
最後，逐步推進分床的適應過程。
一般情況下，分床的過程最好要循序漸進。比如，第一步先分床，讓孩子在父母的房間裏單睡一張床，由近及遠，逐漸拉開與父母的床的距離。第二步再分房，讓孩子獨自睡一個房間，可以先讓孩子的房門完全敞開著，逐漸地完全關上房門。最初分房的時候可以有一個過渡，父母先陪睡一兩個晚上，或者陪睡前一段時間，逐漸減少陪伴的次數和時間。總之，家長對待孩子分床，態度上要堅定不移，過程上要循序漸進。