【心理對策】
消除誘因，鎮靜情緒
事實上，幾乎所有孩子都會有夢魘的體驗，這類問題一般隨著孩子年齡的增長會逐漸減少或消失，無需治療也會自愈。但是，對於一些症狀嚴重的孩子來說，積極的矯治是很有必要的。那麼，麵對孩子的夢魘，家長該怎麼辦呢？
一是消除可能誘因。
噩夢多與白天精神過度緊張、心理壓力過大等因素有關。3～7歲的孩子，往往在白天受打罵驚嚇，或在入睡前看了恐怖的電視後，容易發生夢魘。因此，家長應找出孩子做噩夢的誘因，盡量避免誘因的出現。對孩子注意不要用“大灰狼來了”“把你關在黑房子裏”“爸媽不要你了”等帶有恐嚇性質的語句，否則容易導致孩子噩夢連連。
二是睡前鎮靜情緒。
對經常做噩夢的孩子，家長應當注意調整孩子的情緒，幫助孩子消除緊張，使其能夠平靜地再次入睡。噩夢發作頻繁的孩子，應在醫生的指導下服用小劑量鎮靜藥物，一般效果都不錯。
三是采取反複排演法。
這適用於大一點的孩子。第一步是讓孩子重述噩夢的內容，從開始直至結束。第二步是教孩子設想改變噩夢。如跳下懸崖時，選擇背負降落傘；被大灰狼追趕，選擇碰上了爸爸。第三步是幻想新的結局，如遇大灰狼時，幻想爸爸一槍把它打死。
如果有空閑時間，還可讓孩子在白天就構思好原來噩夢的喜劇結局，每天讓孩子想上幾分鍾。一般半個月後，就能把新形象慢慢滲透到孩子的潛意識中，達到脫敏的目的，噩夢也就自然消退了。
【心理對策】
消除誘因，鎮靜情緒
事實上，幾乎所有孩子都會有夢魘的體驗，這類問題一般隨著孩子年齡的增長會逐漸減少或消失，無需治療也會自愈。但是，對於一些症狀嚴重的孩子來說，積極的矯治是很有必要的。那麼，麵對孩子的夢魘，家長該怎麼辦呢？
一是消除可能誘因。
噩夢多與白天精神過度緊張、心理壓力過大等因素有關。3～7歲的孩子，往往在白天受打罵驚嚇，或在入睡前看了恐怖的電視後，容易發生夢魘。因此，家長應找出孩子做噩夢的誘因，盡量避免誘因的出現。對孩子注意不要用“大灰狼來了”“把你關在黑房子裏”“爸媽不要你了”等帶有恐嚇性質的語句，否則容易導致孩子噩夢連連。
二是睡前鎮靜情緒。
對經常做噩夢的孩子，家長應當注意調整孩子的情緒，幫助孩子消除緊張，使其能夠平靜地再次入睡。噩夢發作頻繁的孩子，應在醫生的指導下服用小劑量鎮靜藥物，一般效果都不錯。
三是采取反複排演法。
這適用於大一點的孩子。第一步是讓孩子重述噩夢的內容，從開始直至結束。第二步是教孩子設想改變噩夢。如跳下懸崖時，選擇背負降落傘；被大灰狼追趕，選擇碰上了爸爸。第三步是幻想新的結局，如遇大灰狼時，幻想爸爸一槍把它打死。
如果有空閑時間，還可讓孩子在白天就構思好原來噩夢的喜劇結局，每天讓孩子想上幾分鍾。一般半個月後，就能把新形象慢慢滲透到孩子的潛意識中，達到脫敏的目的，噩夢也就自然消退了。