3．讓孩子多參加集體活動，主動與人交往
其實，心理不健康的人大多都是在情緒上有很大的困擾，而情緒的困擾多半是表現在人際關係上的，輕則是自己有孤獨、恐懼、焦慮的感覺，重則是對人有懷疑、敵對、攻擊的舉動。每個人有交際的需要，因為與親屬、朋友、同學、同事交往時能使人在心理上得到安全感。並且，如果一個人有什麼煩惱，還可以對這些人傾訴，使自己不容易積存鬱結。一個性格孤僻的人，與他人老死不相往來，如果遇到挫折，他就會感到有苦無處說。如果經常參加一些團體活動，不但能密切與他人的關係，還可以獲得學習與發展的機會，當然挫折感就會少了。
4．父母要為孩子做出榜樣
培養孩子健康的心理，父母應當身體力行，因為父母是孩子心理健康的重要保證。
◆父母與孩子建立良好的親子關係是孩子心理健康的重要保證。如果父母能夠和孩子進行經常的、有效的溝通，這樣有利於父母改進教育方式，為孩子提供情感上的支持，有利於消除、緩解孩子的焦慮、緊張、苦惱及孤獨壓抑的心理。父母與孩子之問的相互理解和相互尊重，有助於孩子避免形成膽怯、缺乏自信、情緒暴躁等不良心理特征。
◆父母對孩子的合理要求與適度期望有利於孩子心理的健康發展。如果對孩子提出一些略高於孩子現有水平，但又可以讓孩子通過努力能夠達到的期望，就可以使孩子的心理處於積極向上的健康狀態；如果父母對孩子的要求和期望過高，使他們總不能達到日標，那麼，就很容易使孩子形成自卑、怯懦、退縮、焦慮、壓抑等消極心理；如果對孩子的要求、期望過低，就會使孩子缺乏上進心和自信，阻礙他們正確認識和發揮自己的潛能。
◆和諧的家庭關係對孩子的心理健康有積極的影響。如果父母可以營造一種愉快輕鬆的氛圍，對鬆弛孩子的緊張和不安非常有益；如果父母之間有著良好的婚姻關係，就可以為孩子提供平穩的生活環境；父母之間的管教方式一定要一致，這樣才會使孩子有正確的行為規則；家庭成員之間要彼此尊重和信任，相互關心和支持，這樣有利於孩子擺脫消極情緒的影響，保持愉快、樂觀、積極的心境。
◆對孩子專製、溺愛、放任的家庭均不利於孩子心理的健康發展。如果孩子是生活在專製型的家庭裏，父母是絕對權威，孩子要絕對服從。在這樣的環境中，孩子就會很容易形成被動、膽怯或反抗等不良心理行為。如果讓孩子生活在溺愛型的家庭裏，孩子是家庭的中心，一切以孩子為重，父母對孩子百依百順，有求必應。長期生活在這種家庭中，孩子很難會真正長大成熟，往往依賴性較強而獨立性較差，任性、自我中心、人際交往差，很難適應社會生活。如果讓孩子生活在自由型的家庭裏，父母由於各種原因而無暇或無力顧及孩子，許多事情要讓孩子自己麵對和處理。在這樣的家庭中長大的孩子，一般說來獨立性和適應性較強，但由於缺乏來自父母的關心、幫助與監控，也容易出現意誌渙散、人際交往過於隨便、自由散漫、難以抵禦不良影響等問題。
5．讓孩子學會自我調控，排除不良情緒
在生活中，孩子難免會遇到一些不良刺激而出現情緒反應，而不良情緒的長期壓抑或不合理的爆發都會影響到孩子的身心健康，對情緒的調控，可以采取以下一些方式：◆合理宣泄。比如，可以找機會向同學、好朋友、親人或心理醫生傾訴自己苦悶的心情，使鬱積在心中的不良情緒得以發泄，壓抑的心情得到緩解；或采取痛哭的方式，以釋放積聚的能量，排出體內毒素，調整機體平衡；或以日記、書信等方式，排遣不良情緒。
◆適當控製。例如理智克製、冷靜思考、檢討反省等都是有效的解決辦法。
不要讓孩子壓抑自己的情緒
如果對父母說：“你的孩子很壓抑。”那麼，可能很多父母都會擺出一副不以為然的表情，孩子那麼天真，正是不知愁滋味的時候，他們會壓抑什麼，有什麼事情會讓孩子感到沉重，或是覺得壓抑的呢？父母可能不知道，孩子雖然小，對於生活中的一些事情或許不知道關心，當然也就不會因此而壓抑。但是，孩子有孩子的世界，有孩子自己的想法，他們有他們所重視和關心的事情。當然，他們也會有情緒壓抑的時候，並且會用一些成人不怎麼理解的方式表現出他們的壓抑。這個時候父母要做的，就是要發現孩子的壓抑，然後再耐心地引導孩子。