⊙人類的心靈需要安靜、獨處與平和的時間，以利於忘記競爭的壓力。南山寺中，僧徒眾多，其中一個和尚年紀最小，資質也最差。他終日苦思如何來改變自己，卻不知該怎麼去做，心情也愈加愁苦。
一日，小和尚終於鼓足勇氣，去到師傅的禪房，向師傅道出心中的疑惑。師傅並沒有回答他，而是領著他來到寺中後山的竹林。
師傅緩緩地對小和尚說：“你看這些竹子和地下的小草，皆由為師幾年前栽種。剛開始種下它們時，小草很快便長得蔥鬱茂盛，而竹子卻毫無生氣。一年又一年，年年如此，但我仍舊堅持澆水，施肥。”
看小和尚疑惑不解，師傅又接著講道：“直到第五年，竹子才拱出了一個嫩芽，弱不禁風。但是過了六個月，它便長到齊人高了。竹子用了五年的時間來紮根，才有了今日的蒼翠。人亦如竹，你隻有心靜如竹，定性紮根，方可有所造化。”
一位哲人曾說：“誰擁有了一顆寧靜的心，誰就比較可以超脫地看待一切，就能夠平心靜氣地享受生活。”的確如此。寧靜是一種境界，具有這種境界的人，無論在什麼情況下，都能固守心靈的靜謐，都能超然地看待一切。
心靜於身於心都有極大的裨益。當一個人心靈空靜時，就不會受外界的喧囂和物欲的誘惑。
來看下麵這則故事。
由於意外的塌方事故，礦井下的設施幾乎完全癱瘓了，幾個老礦工被圍在井下極深的坑道中。隨著時間的流逝，連他們頭上戴的礦燈也一個接著一個地熄滅了。盡管他們在漆黑的世界裏奮力尋找出路，但因辨別不清方向而找不到出口。精疲力竭的幾個老礦工，不得不坐下來歇息。
一個老礦工打破了沉默，建議說：“現在，上麵一定在想方設法地營救我們。與其這樣盲目亂找，不如靜靜地坐在這裏，看看是否能感覺到風的流動，因為風一定是從坑口吹來的。”
他的建議被大家接受了。他們就在原地坐了很久很久，剛開始沒有絲毫的感覺，可是過一段時間以後，他們變得敏銳，逐漸感受到有一絲微弱的風輕撫在臉上。他們順著風的來處，終於找到了出路。心躁使他們在死亡線上徘徊，心靜幫助他們走向了新生。如果你的內心不受複雜的外界幹擾，讓它平靜下來，你就有可能得到你想要的一切。有的人常抱怨說，生活太單調枯燥，不如意的事太多了。由此常常感到心浮氣虛、焦躁不安，總不能心平氣和，時常怒發衝天，爆無名之火。
心靜有助於減輕快節奏生活所帶來的壓力，帶給人們安詳平和的心境。如果一個人發現自己總是被朋友、同事圍繞著，耳邊充滿喧鬧聲；每天神經都繃得緊緊的，忍受著繁忙工作及其他瑣事的無窮折磨，得不到一絲喘息的機會。那麼，這個人真應該好好計劃一下了，找一點時間清靜一下，讓那段時間完全屬於自己。