如何度過新婚第一夜?
男女雙方要盡量在白天避免過度疲勞，因為婚前各方麵的準備，結婚當天親友的祝賀，青年男女們的嬉笑打鬧，婚宴上的豪飲和應酬，都會消耗雙方尤其是男方的精力，如果過度疲勞，再加上豪飲導致的酒精反應，有不少夫婦往往都記不清這第一夜是怎麼過的。真正的第一夜，往往是從疲勞恢複後的第二夜開始。所以，在結婚當天，夫婦雙方都要注意"養精蓄銳"，把精力集中在晚上的性活動中。
要記住新婚第一夜的重點是性遊戲，而不是性交。可以應用立體的性生活，不斷變化的性生活。這時男方要適當控製自己的情緒，盡量避免過早過強地刺激性器官，在視覺的作用下，互相欣賞對方的異性美，互相欣賞自己身上所沒有的器官，從半裸到全裸，從局部到全身，又從全身到局部，都應該盡量發揮視覺、聽覺、味覺的作用，這時的觸覺是男方撫摸女方的動情區和性器官，用溫柔、愛撫的方式消除女方的恐懼與膽怯，激發起女方的性欲，使女方主動配合。女方這時也可暗示或明示對男性的渴求，希望男性加強哪方麵的刺激。應該說，隻要女性的性欲被激起，處女膜在性交時損傷帶來的疼痛和不適，就會被興奮、激動、舒暢所取代。
在新婚第一夜，丈夫的主要任務是在做愛中盡量減少妻子的性羞恥心，妻子這種性羞恥心越少，雙方在做愛中的性快感就會越多越強。記住：夫婦在做愛中不能有性羞恥心。女性性愛有什麼益處?
性健康號陛衛生保健是一個既古老而又時髦的話題，但什麼是性健康，如何實現性健康呢?世界衛生組織提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在軀體、感情、知識、信念、行為和社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關係。
它包括這樣三個內容，即生殖健康、性心理健康、性生理健康。不久前專家發現，性愛可以減少生活上的壓力，並且能使人看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關性愛的十大益處。
(1)性愛可緩解壓力，排除緊張：據人類性愛研究專家指出，在進行性愛的過程之中，人體的釋放使我們減輕緊張和壓力的感覺，這個反應甚至可以維持數小時之久。
(2)性愛可以幫助入睡：性愛時，身體上的運動和情緒上的高漲會是完美的"引擎"，引入駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後恢複鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
(3)性愛可以保持女性青春：英國藥物研究中心的專家說，假如長期不使用自己的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
(4)性可以提高女性自信心：性學家指出，有定期的性生活，表現出愛著自己的伴侶，性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高自信心。
(5)性愛能夠改變女性外觀：性愛時的刺激和運動會促進腎上腺素的分泌，這些激素能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
(6)性愛使自己同伴侶關係更親密：在情感上和身體上，當自己和伴侶的關係傾向好的發展時，則性生活也會傾向更好。這樣，可以通過性來向對方做愛的溝通，從而更顯恩愛。
(7)性愛可舒緩痛經：做愛時所釋放的激素能減緩痛經。
(8)性愛可以延壽：有證據顯示，婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，美滿的婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，性愛有益健康。
(9)性愛對心和血液循環係統有益：性愛可提高心跳率和血壓。假如有劇烈的運動，對心血管係統也有益處。醫學人士表示，偶爾加速心跳不會有任何害處，這是舒展心血管係統的另一種方法。
(10)性愛消耗熱量，有利保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒50千焦熱量，10分鍾的愛撫可燃燒210千焦熱量。即使最遲緩的做愛，亦可燃燒850千焦熱量，相應地，假如在這過程中非常之熱烈和興奮的話，燃燒2000-2500千焦熱量也是不難的。和諧的性生活能加強夫妻感情嗎?