性生活既有繁衍後代的功能，又有使夫妻關係和諧快樂的作用，是不容忽視的。和諧的性生活能大大加強夫妻的感情，提高婚姻關係的質量。
從目前我國實際情況來看，夫妻性生活不和諧的問題是大量存在的。曾有人作過統計，夫妻離異，雖有各種各樣的原因，但其中主要由於性生活不和諧而嚴重損害夫妻關係的，占離婚總人數的20％．一30％。這是個相當驚人的數字!夫妻性生活不和諧，有知識、方法等方麵問題，而其中最主要的是男女雙方對性生活態度的問題。
夫妻雙方在性生活中應相互尊重。若妻子由於某種原因，一時不願過性生活，丈夫應能予以諒解。作為妻子，應排除女性在性生活方麵的心理障礙，如果由於某些原因不願過性生活，可耐心對丈夫說明情況，或雖不與丈夫過性生活，但可親熱一下，不要簡單拒絕，以免造成夫妻之間的誤會而產生矛盾糾紛。
夫妻性生活的和諧、婚姻質量的提高是人類文明進步的表現。隻有提高人們的性道德水平，破除各種錯誤的性觀念，以相互尊重、相親相愛為基礎，才能真正增進夫妻性生活的和諧，促進婚姻質量的提高。關燈開燈能影響性生活的和諧嗎?
不少夫妻在過性生活時，妻子喜歡關燈，而丈夫卻喜歡開燈，有時意見不一致，影響了性生活的和諧，十分尷尬。
(1)從妻子角度來說，關燈的優點：①女性的性心理側重於觸覺，在黑暗的環境中能充分發揮觸覺優勢。②關燈後周圍環境的幹擾減少，精神上黑暗的性環境更具有安全感、神秘感。③關燈有助於克服性接觸時產生的羞怯感。
(2)從丈夫角度來說，開燈的好處：①由於視覺對男性性欲的刺激特別重要，女性裸露的性器官很快就會激發男性的性欲，從而促進性高潮的到來。②從醫學保健的角度來看，開燈能使丈夫看清妻子生殖器官與鄰近器官的解剖位置，避免陰莖誤碰肛門導致生殖器汙染。對一些月經失調的女性，由於月經沒有規律，開燈性交還可以避免不必要的"撞紅"，從而避免上行性感染。③開燈性交還可以發現一些異常的性交出血。例如，一位年過半百的女性，一次發現性交出血而去醫院就診，經宮頸檢查為早期宮頸癌，及時手術，獲得了理想的療效。
另外，性生活中的性信號，如表情、手勢、身體姿勢等，則在黑暗中就難以傳遞給對方；而在粉紅色微弱的燈光下，性生活環境會更具有浪漫情調，使性心理更趨於和諧。
可見，開燈關燈，各有其妙，夫妻雙方可根據情況靈活掌握，在互相諒解、體貼的基礎上協商解決，不要為這點小事鬧情緒或發展成"性對抗"。至於某些女性認為性生活是髒事，必須在黑暗中進行的舊觀念，則需要加以糾正。如何享受高潮?
曾有過這樣一個病例：一位25歲的女性，訴說婚後6年中沒有出現性高潮。追問病史後得知，在婚後的第2周，她與丈夫做愛時突然出現了十分強烈的性高潮，並伴有呻吟和全身不由自主的動作。丈夫深為不解，中斷了性交，並大聲詢問她，使她覺得很不好意思。從此以後每次性生活，她都竭力掩飾自己的性高潮，久而久之，導致了性高潮缺乏。
可見掩飾性高潮會抑製高潮的到來，而最終使性高潮消失。盡管醫學研究表明，女性並不像男性那樣每次性生活都會有性高潮，而且有少數女性終生沒有性高潮，但性高潮的存在會使女性充分享受性生活的快樂，從而增進性生活的和諧。
掩飾高潮說明有些女性深受傳統觀念的束縛，錯誤地認為，性生活中出現的性高潮是淫蕩的，有失淑女的風範。某些丈夫也有這種觀念，所以當他們看見妻子出現性高潮的表現時，便中斷性交，大聲訓一下，對妻子的性心理造成了莫大的傷害。
因此，夫妻雙方對於性高潮要有正確的認識，應給予女性平衡享受生活快樂的權利，女性在性高潮中出現各種表現時，應順其自然，不必去掩飾和壓抑，丈夫也必須給予理解並接受。否則女性正常的性高潮受到抑製，性要求得不到滿足，不僅會對性生活產生厭惡，而且容易患多種婦科疾病。女性怎樣進行"性感訓練"?