當然，在醫生的指導下，綜合采用合成的性激素及內分泌治療，可能會獲得更好的防治效果。， 怎樣安排婦女更年期的飲食?
一般婦女到了45～50歲，也就是絕經期的前後，都要經曆一個更年期階段，它是一個生理過渡時期，生理變化比較複雜。有些婦女由於調節功能、代償能力和精神狀態較差，不能適應這個階段的生理變化，就會出現各種症狀，如心血管疾病、精神和代謝障礙等症狀。
婦女更年期的月經變化是很突出的。有些婦女月經變得很頻繁，經血量增多，出血時間延長，這樣就可能引起貧血，遇到這種情況，精神上不要過分緊張，在治療的同時，注意飲食調養，多吃一些含優質蛋白質的食物，如動物肝、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。它們不僅供給人體必須氨基酸，而且還含有維生素A、維生素D、維生素B，、維生素B2和維生素B12特別是豬肝中還含有豐富的鐵和葉酸。同時還要多吃些含鐵和銅豐富的綠葉菜和水果，如菠菜、芹菜、油菜、蘿卜纓、莧菜、薺菜、番茄、柑橘、桃、李、杏、菠蘿、紅棗等。它們含有鐵和銅、葉酸、維生素c、維生素A等。葉酸和維生素B，：配合能增強治療貧血的效果，維生素A和維生素c能刺激鐵的吸收和利用。
更年期由於內分泌失調，造成自主神經紊亂，因此，有些婦女會出現血管痙攣疼痛、高血壓、眩暈、耳鳴、眼花，有的還會出現失眠、焦慮、抑鬱、神經過敏、易於激動及陣發性啼哭，嚴重時類似精神病患者。遇到這種情況，除藥物治療，注意休息，避免不良刺激外，在飲食上要多吃些含硫胺素和煙酸豐富的食物，如粗麵、糙米、烤麩、土豆、豌豆和其他莢豆類食物，硫胺素對精神抑鬱和激動的治療有一定作用。煙酸可以使血管擴張，對治療血管痙攣，降低膽固醇有較好效果。同時，盡量少吃鹽，吃低鹽飲食，這對降低血壓有好處。不抽煙，不喝酒，不吃刺激性食物，如咖啡、濃茶、胡椒等。有選擇地吃一些安神降壓食物，如蓮子、百合、山楂、西瓜、綠豆等。
由於更年期代謝的改變，有些婦女在絕經後，容易出現脂肪堆積、身體發胖、血膽固醇增高、血管硬化、骨質疏鬆等症狀。對此，應著重從控製飲食上進行預防。要少吃一些糖類和含脂肪多的食物，多吃一些黃豆和豆製品。因為黃豆含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、鐵和各種維生素。黃豆油脂含不飽和脂肪酸很多，幾乎占本身脂肪的85．4％，其中以亞麻油酸最多，還有約1．64％的磷脂。它們都是婦女更年期必需的營養物質。黃豆中的亞麻油酸和穀固醇還能降低血液中膽固醇，對預防血管硬化有益。同時，還要多吃一些含鐵、鈣和纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧、蝦皮等，這樣可以增加血紅素，彌補血流量和降低骨質疏鬆。特別是纖維素，能刺激腸道的蠕動，防止老年性便秘，能降低膽固醇的吸收。
飲食的調養對從根本上調治婦女更年期生理變化有很好的作用。對多數婦女來說，隻要對更年期有正確的認識，在這個時期注意飲食，再配合適當的身體鍛煉，就會順利地渡過更年期，並能獲得一個健康的身體。、 孕婦營養對胎兒的影響有哪些?
孕婦的營養狀況直接影響胎兒 ．的生長、發育。孕期(特別是妊娠最後3個月)營養不良，則胎兒在圍生期死亡率高，出生時的低體重兒(低於2．5千克)亦多，致使出生後第一周內新生兒的死亡率亦增高。低體重兒除體質不良死亡率高外，腦神經細胞數減少，中樞神經係統的發育也受影響。故營養不良的胎兒到學齡期，約有30％出現神經或智力不正常，如反應遲鈍、記憶力差等。
有人對唇裂、齶裂嬰兒的母親進行孕期營養調查，發現她們中40％有營養缺乏症，60％有不同程度的貧血。妊娠期熱能攝入不足，可能影響大腦的發育。研究脫氧核糖核酸的合成量，可反應腦細胞的發育情況。胎兒出生前的3個月至出生後的6個月，是大腦細胞增殖的激增期。而腦細胞數的增加與機體其他組織一樣，都需要足夠的營養，特別是蛋白質和熱能的供給。如果營養缺乏，必然使腦細胞數目減少，加上腦細胞的增殖具有"一次性完成"的特點。如果腦細胞增殖期營養不良，影響了腦細胞的增殖，即造成了不可彌補的終身缺陷。
近期研究表明，孕婦患有嚴重骨質軟化症(維生素D和鈣缺乏)，其嬰兒亦為先天性佝僂病和低鈣血症抽搐。孕婦缺乏維生素A，新生兒發生角膜軟化。維生素K缺乏的孕婦，其新生兒發生出血性疾病。動物試驗證明，孕婦葉酸缺乏，胎兒發生神經係統缺陷的危險增高。
以上所述，說明孕婦營養對胎兒體力、智力的健康發育和減少畸形都有著直接而明顯的影響。
怎樣安排妊娠嘔吐時的膳食？
婦女懷孕1個半月左右，常可出現一些反應，如輕度惡心、嘔吐、擇食、偏食或厭食等。輕度的孕吐反應，是正常的生理現象，大約在懷孕3個月左右時可自然消失，一般可不必就醫治療，隻要注意調節飲食即可。