◎孕婦應勞逸結合，既不可貪圖安逸，也不可過中醫養生箴言於勞累。萬全說：“太逸則氣滯，太勞則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負重，其胎心墜，甚而導致難產。”
◎徐蘊華說：“孕婦需要平衡合理的營養。要注意葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。”
附錄 曆代醫典與名醫概述
第一節 扁鵲
生卒年：公元前407年～前310年
人物簡史：姓秦，名越人，尊稱扁鵲，春秋戰國時期渤海郡莫州（今河北任丘）人。扁鵲是我國診脈（望、聞、問、切）的發明家，並以針灸聞名天下。青年時曾替貴族管理客館，結拜了名醫長桑君，得其真傳，開始行醫生涯。他天資聰穎，善於汲取前代、民間經驗，逐步掌握了多種治療方法，後來醫術達到了爐火純青的地步，隨之巡診列國。
主要著作：《內經》、《外經》，皆失傳。另外相傳著有《難經》。
第二節 《黃帝內經》
成書時間：秦漢時期
作者：有人說是黃帝，也有人說是扁鵲，其實這一著作是集多人的力量，彙集了當時中醫界優秀理論的“百家之言”。
《黃帝內經》被曆代醫家視作無上的經典，成為從古至今中醫學不可背離的“立醫之本”。
書籍簡史：《黃帝內經》分為《素問》和《靈樞》兩個部分，是一部集醫理、醫論、醫方於一體的綜合性著作，它采用了對話的形式，以黃帝和上古幾位著名醫學先知，相互問答醫學知識的形式闡述了重要的醫學理論。
第三節 《神農本草經》
成書時間：東漢
作者：並非出自一時一人之手，而是秦漢時期眾多醫學家總結、搜集、整理當時藥物學經驗成果的專著，這已經是醫學史界比較公認的結論。
書籍簡史：現存最早的藥物學專著，為我國早期臨床用藥經驗的第一次係統總結，曆代被譽為中藥學經典著作。
第四節 華佗
生卒年：145年～208年
主要貢獻：麻沸散、五禽戲
人物簡史：字元化，精通內、外、婦、兒、針灸各科，尤以外科著稱。華佗生活的時代，多戰亂，水旱成災，疫病流行，人民處於水深火熱之中。目睹這種情況，華佗十分同情受壓迫、受剝削的勞動人民。為此，他不願做官，寧願提著金箍鈴，到處奔跑，為人民解脫疾苦。
主要著作：《中藏經》、《華佗神醫秘傳》等。
第五節 張仲景
生卒年：150年～219年
人物簡史：張仲景為東漢時期一位偉大的醫學家，而且也是一位深得《黃帝內經》之旨的養生學家，他在《黃帝內經》保養元氣、預防疾病的理論指導下，利用藥療、食療、體療、針療等方法來扶正祛邪，促進康複，對中醫養生學的發展起著重要的指導作用。
主要著作：《傷寒雜病論》，後人將此書整理為《傷寒論》和《金匾要略》。
第六節 王叔和
生卒年：約3世紀
人物簡史：王叔和名熙，西晉高平人，個性沉靜，博通經方，是晉武帝時的太醫令，長期在洛陽行醫。他在中國醫學史上的重要貢獻有兩項：第一是整理編輯張仲景的《傷寒論》及《金匾要略》，並重新編輯成書，名為《金匱玉函經》；第二是撰寫中國醫學文獻中第一部專門講求脈法的著作——《脈經》。
主要著作：《脈經》。
第七節 皇甫謐
生卒年：215年～282年
人物簡史：皇甫謐為中國古代十大名醫之一、世界針灸學之祖、世界級曆史文化名人。自幼貪玩，無心向學，到了十七歲，竟“未通書史”，整天東遊西蕩，後受叔母的教誨，悔過自新。魏國宰相司馬昭、晉武帝司馬炎曾征召皇甫謐進朝做官，但他皆以病、老為辭。皇甫謐四十二歲患嚴重風痹症，不為病魔屈服，悉心鑽研針灸。